35天落地实修作业:
1.每天在小组群朗读使命宣言:我是一个有影响力的人,我的使命是让每一个孩子在爱和认可中健康自由成长,实现人生价值。
2.使命目标和检视点:给儿子写小鱼,滋养他
给儿子的小鱼
3.事件(觉察让我们不舒服的人和事,检视使命和目标):今天婆婆过生日,吃过饭大家在一起聊天,因为楼下在修暖气管道,很嘈杂。婆婆要立刻搬到刚装修好的一个家。一直在说这个家的各种不好。在这个家已经生活了近20年。我有评判出来。
4.化了妆的天使:认为矫情,对他们看不惯,好几处的房子都是全套家具家电,放着,占着,不住。对于家里的东西也是,用不着,得有,最后也是扔了。觉得浪费,贪婪,不节俭。
5.找到化了妆的天使背后的正面动机:我看不惯婆婆的好多做法,比如打麻将,就可以把孩子的面前的状态推卸责任到老公以及他的原生家庭(婆婆)身上。我就没责任了,我就可以轻松了,不用自责了。原来你们藏在背后的小秘密是我想轻松和被认可,谢谢你,我知道了,这么多年来,你用这种方式来提醒我,我想要轻松和被认可。
6.找资源:上高中时,学习成绩一直非常好,各方面也表现非常的优秀,形象也很不错,我和同桌是年级比较亮眼的两个,又是第一年就考上了大学,大学当时也是比较好的学校,是老师的骄傲和同学们羡慕的对象。老公当年没有考好,复习一年才考入同一所大学。所以我很优秀,我也是很轻松的就实现了目标。
7.将资源落地(大胆去做,没有对错与标准):
(1)第一步做什么:尊重婆婆,每个人当下都是他自己做出的最好的选择,接纳,允许。尊重每个人如他所是,而非如我所愿。对于儿子,从他的人生长河来看,这只是一个很短的时间,一种体验,尊重他如他所是,而非如我所愿。我做好自己,坚持学习成长。
(2)什么时候开始做:当下开始做
给自己的小鱼