35天落地实修作业:
1.每天在小组群朗读使命宣言:我是一个有影响力的人,我的使命是让每一个孩子在爱和认可中健康自由成长,实现人生价值。
2.使命目标和检视点:给儿子写小鱼,滋养他
3.事件(觉察让我们不舒服的人和事,检视使命和目标):今天老公说留点现金,等下周婆婆过生日,给她5000元,说她的钱打麻将都输完了,我内心有愤怒和抗拒情绪 。
4.化了妆的天使:我的愤怒和抗拒是因为婆婆爱打麻将,老公爱打,现在儿子也会和同学一起打麻将到凌晨,老公还很生气,他不想着改变自己,反而限制孩子,亲子关系紧张,孩子一直处于逆反期。
5.找到化了妆的天使背后的正面动机:我的愤怒和抗拒是我希望自己能影响老公,从而影响儿子尽快回归正常,树立人生目标 ,自尊,自信,阳光,乐观,一家人不再耗能,每个人为自己的使命而开心快乐的努力。
原来抗拒和愤怒的背后是想要有影响力,原来你们藏在背后的小秘密是我想要有影响力。谢谢你,我知道了,这么多年来,你用这种方式来提醒我,我有想要影响力的需求。
6.找资源:上高中时,因为积极参加学校的各项活动,比如运动会,播音等等,关键是学习成绩还好,同学们都很羡慕,经常会看我学什么,怎么学,跟着我一起学,每次都能看到同学们羡慕和崇拜的眼神!老公也很倾慕我,我感到很自豪,开心和满足!我就是一个有影响力的人。所以我做好自己,把自己活的精彩。你若盛开,蝴蝶自来!
7.将资源落地(大胆去做,没有对错与标准):
(1)第一步做什么:继续学习和成长自己,继续给孩子写小鱼,在生活中修炼,把注意力转移至自己身上,先备考中级,之后集中精力学习成长。听录音,听直播,看书,专注点在哪里,能量就在哪里,想想去年此刻的自己,已经有很大的不同。昨天看的文章,要想有所成就,平均需要7年时间,只有坚持,一定能胜利,我就是一个有影响力的人!
(2)什么时候做:当下开始做