一天的时光里，给孩子们做了粥，饺子，米饭，馒头，孩子们吃，玩儿，吃，玩儿，此时此刻，也快到了要瞌睡的时候，还有点早，去公园溜达一圈。

马上来临的开学，很让我期待。整个暑假，我调整了心态，调整了健康指标，给自己充了满格电，期待新的学期。

一切的好转，都有以一个最坏的状态开始的。哥哥的一年级，让我从焦虑走向病态，刚刚开始的暑假，不得不让我重新审视自己的健康问题。如果这样为此焦虑下去，是会出问题的。一连串的问题，未来亲子关系的恶化，夫妻关系的不和谐等等，都是我会担心的问题。

改变，是从每天早晨起来锻炼开始的，公园里的10000步，不能让我减肥，但却能愉悦身心。看到晨起的人，有的跳操，有的跑步，有的游泳，有的练琴，有的跳绳～～～我就更加想要热爱自己的生命。不愿意每天在苦恼中度过。

每天早起一本樊登讲书，或者付强老师的直播课，或者毛泽东传，或者溥仪《我的前半生》，最近又喜欢上了《普京传》。学习和运动让我重新恢复了最好的状态。

今天回医院查了指标，一切正常。三个月前的指标向我发出预警的时候，我还没有看到危机。所幸的是，我及时止损。愿今后的自己在学习上更加精进，在运动上坚持下来，新的学习，加油吧！