书非借不能读。借来的书，因为要还回去，不好意思拖欠，所以就会特别珍惜时间，也看得特别用心。
结缘这本《生命的真相》是去廖师兄的家里互拍，坐着喝茶休息的间隙，抬头看了她书架上的书，被书名吸引，翻开来看一下，因为自己在学拍打，里面的内容让我有了继续读下去的念头。当时没好意思借。
9.2号那天，我们要去一起上3小时禅拍课，1号晚上联系她，问她借了，想在坐地铁来回的路上看完，然后还给她。后来回来的路上，她在世界之窗下了地铁去看朋友，书就被我带回来了。今天5号，断断续续4天时间看完了。
书里面的很多内容都很精彩。但我觉得最后能用自己的话说出来的，才是自己的东西。那就用文字的方式记录一下。看完这本书带给我的3点启发和感受。
1.关于拍打这件事，如果你有缘遇上，此生就不要离开它，让它一直跟随自己，每天没事就去拍拍自己，振动自己的身体，持续下去，会有意想不到的奇迹。
这本书里，写了很多关于拍打给身体带来的奇妙变化，治好了很多医学上治不好的病。而很多病的起源大部分来源于我们的情绪。拍打是可以把身体上堵塞的情绪振动出去。反正，你相信，就会有结果。不相信，就另当别论。反正，我是信的。我是今年3月份专门学习的拍打，带娃间隙，断断续续有拍过，给家人朋友拍，自己拍。反馈蛮不错。
今天8月份拍了10小时密拍，感受很好。8月底的某一天早上，突然一个念头升起，给自己拍打半小时，然后就一直拍下来，每天半小时，身体很舒服。我会一直给自己拍下去。几年后的某一天，我相信自己会是一名优秀的禅拍师，去守护更多人的健康。
2.重视自己的情绪，身体的疾病90％都跟我们的情绪有关，每一次你发的情绪都不会浪费，都在你的身体里被牢牢记住。你发的每一次情绪，都会带给身体物理上的反应。血管会堵塞，会产生有毒物质，这些都是经过实验证明的。而这些情绪的轻重程度和在身体里的积累次数，会在一定程度上影响我们的健康和寿命。要不断的修炼自己的觉知力，看到自己的情绪，经历它，却不滞留它。扩大自己的心量。学会去掉自己的标准和角度，接纳更多的人事物。
3.学会无为之为。无为不是什么都不做。而是不要太用力。学会在那个情境里，困难的也好，幸福的也罢，去感受它。特别是痛苦的境遇，人人唯恐避之不及，想快速摆脱和逃离。而越是这样，就越什么都得不到。学会去跟那个不舒服的东西呆在一起。你会学习到生命该有的东西。以前我总是喜欢快速摆脱困境，不允许自己很挫，很狼狈，很无助，现在心平静了，就呆在这里，不焦虑，做好当下能做的事情。有时候甚至跟解决问题的事情毫不沾边，但神奇的是，你的状态好了，心平了之后，很多事情就自己发生了转机。生命真的很神奇。
人生真是充满了神奇，在每个不同的当下，你遇见的人，你遇见的书，你能读进去的书，很多都是为你量身定做的，不早不晚，刚刚好，就在那里，一切都是那么的神奇和美妙。感恩，遇见师兄，感恩遇见拍打，感恩遇见这本书，感恩自己的福报。感恩阅读文字与我共享当下时空的你，祝福你，亲爱的。❤️
