wangdi，坚持分享333天，读书打卡第133天，总第280天，健身第4次。阅读书籍《蛤蟆先生去看心理医生》109 113读书感悟1除了父母自我状态和儿童自我状态，还存在另外一种自我状态，叫做成人状态，这三位一体代表了人格的结构
2成人自我状态指我们用理性而不是情绪化的方式来行事，它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况，在这个状态下，我们能计划考虑决定行动，我们能理性而合理的行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不在被脑子里的父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困，相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做
3三种状态都有它的价值都有存在的必要性，但只有在成人自我状态里才能学到关于自我的新知识，在儿童状态时你体验到的童年的感受，好的坏的都有你再现过去的情形，再次体验过去的情绪，和你学不到任何新的东西，在父母自我状态里已处于父母状态时，基本上你不是在挑剔就是在教育别人，不管是哪种你都在用言行重复从父母那里学来的价值和观念，你会想证明给别人看，让别人接受你的观念和价值观，这种确信无疑的状态，就没法给新知识和新理念留出一席之地，旧的思想主宰着你，这就是为什么单靠争论不能改变一个人的想法，只会让人固执己见
/越来越体会到读书的好处了，让人能通透起来。/
今天早晨是叙事课的复盘。听君一席话，胜读十年书。专业的老师进行梳理，答疑解惑，非常感谢复盘，非常感谢这个团队。
/咨询展示我做来访者。我觉得自己非常的幸运，也为自己的勇气点赞。从真刀实枪的咨询中，我学到了很多。小到一个咨询怎么做？大到一件事情怎么看。/
抱着孩子下台阶，没看到脚崴了。这件事情也让我发现根基的重要性。看好脚下的路，一步一个脚印的走。
