这个月有什么规划，要做什么事情？这些要做的事情，能不能按部就班、有条理的（想说有条不紊，话到嘴边又忘了）顺序进行下去？能不能进行得顺畅？这计划应该早在年初都应该笼统的做一个全局的计划。如果计划有变，那也是要适应，适应变化，适应环境的变化，适应天气的变化，适应身体的变化，适应心理和精神状态的变化。如果这些都能适应的话，你有计划，有规划就比较好落实。一个人的适应能力有多强，他就能有多大的能力去适应那身边的变化，包括自己身体上的变化。这一个人从出生就开始走向衰老，但是衰老并不意味着这个人就完结了。一个人的生命力还是很顽强的，就像前一阵子，那时间比较长一点了，那是七月十八日那天上午。去北京市第一社会福利院去看望一位老年人，啊，1930年的人，已经过了96岁生日，虽然卧床不能自理，生活上就全靠护理人员来帮助，而且他还得导尿，他还得吃药，心脏不太好，所以这个人也真正是体现出生命的顽强吧。嗯，可能有人说他糊涂，他糊涂也没关系，他不糊涂也没关系，他能够在他这个生命周期里头顽强的生活下去。感觉就已然是非常不容易。一个人活到九十多岁，而且不得病，完全自理，那得是多大的幸运，多大的福气啊！不是有几个人能做得那么好。当然了，有的人长生百岁以上，身体特别棒，那是少数，那是被重点羡慕的。
人只要能听得见，能看得见，能感知得到，就应该天天不戳啊，不错过任何机会。这个机会就是要熟悉一门语言或者多门语言，听说读写译都顺畅起来，这个对于生活、生命真的有帮助。一个是锻炼自己的记忆和反应能力，一个是提升自己人生的兴趣。如果人生的兴趣比较浓烈浓厚，那么这个人在现实生活中就不会感觉到孤僻、孤单。也不会感觉到有什么不适应。你看那些个老人，他们住在福利院，但是他们条件还都不错，呃，娱乐设施确实挺全，台球、乒乓球、羽毛球、电脑室、阅览室、图书室、钢琴室、棋牌室，还有什么？反正是各种各样的。这些个生活设施都有，嗯，对，还有麻将、娱乐牌等等吧。都给他们预备了，让他们在这个老年生活里头各安所需，各得所需吧。根据各自的需求，根据各自的兴趣爱好，在那里生活养老。嗯，他们那种养老生活状态，大致的都是可以满足他们的兴趣与爱好上的需要。就可能不太想太多的问题嘛。也不一定。有的老年人还要写写画画，练习写字啊、画画啊。对，他们这个福利院还有专门书画的。这种培训也有这种条件，他们具备这个条件。老人住的条件都还是差不多，都相当不错吧。比如说条件好的老人，一个人住单人间的，或者夫妻两个人住一个房间的，这种情况都有，像他们这样的。老人也是盼望着有人经常能去看望他们，和他们聊聊天，陪他们散散步。当然了，能做到的也就仅仅是这些个有限度的陪伴。如果陪伴能够更宽泛一点，陪伴的内容更丰富起来也行。有的年轻人去了帮助老人。在手机上，嗯，找一些歌曲啊，找一些视频呢也行。老人有这个兴趣爱好。让他在这方面得到满足也是不错的，这也得根据现实条件嘛，每一个老人的这种意识、认识、认知，或者说他的这种。知识结构、能力水平是有很大差异的，所以不能笼而统之的一概而论，只能是分门别类的选择他们能够擅长的内容，能够有兴趣的内容，给他们一点帮助，给他们一点关照。也也许是关照，也许是帮助，也许是辅助的。就我认为都应该看成是辅助的，主动的还是这个老年人他自己没有丧失对生活的热情和兴趣。还是是那样的积极和乐观。
人生到了不同的年龄阶段，身体上是发生了变化。生理上的变化，有的是可以通过精神与心理上的控制和调节发生一些改变。比如说，有些人看上去就不显得那么衰老，精神面貌、精神状态是很愉悦、很平和、很祥和的那种，这是一种情况。当然这种人他可能心态上调整的能力就很强，知道适应环境，知道不把自己的这种所谓不开心的呃内容，或者变化的环境影响他自己，不让这些影响他自己，他有调理的能力呀。
通常来说，人的这种适应能力其实是很强大的，只不过就是能不能让这种适应能力充分的展示出来，展露出这种适应的能力。如果一个人他的适应能力逐渐的强壮，这是一个过程，也不是说他到了年岁，他适应能力就弱了，跟年龄关系不大，还是说他的心理活动，所以在现实当中，就是要建设好、规划好一个人的心理，使一个人的心有处安放。什么叫心有处安放？那就是不让他想太多，不然那些令他不开心的事情干扰到他的日常生活。你说不想你能做到吗？有的时候做不到，但是如果你一个人的内心能够有丰盈的内容充斥着你的日常生活，让你时刻都想着有很多事情是有意义的，是可以积极的参与和做一做。而且能够形成规律，能够常态化的去做。这又想起我在福利院看到的老年人，每天的生活是规律的，特别是饮食，那都是固定的时间。睡眠差不多也是固定的时间。白天没事的时候，他可以到活动的那一个楼层去，或者弹钢琴，或者看电脑或者大家做其它的项目，他们有这些个像是固定的项目一样，所以他觉得他的日子还是有盼头，他的生活还是充满希望和乐趣，所以这些老年人，他有一种比较明媚阳光的心态。这么说不知道是不是很恰当，我不知道。
有的人比较乐观，面对生活的艰辛困苦，乃至于身体上遭受到了疾病痛苦的折磨，并没有放弃，他是积极主动的应对。啊，这种时刻更体现出他心理意志的坚强性对他康复的重要。比如有的人身体患了很严重的疾病，而且也经过很重大的手术改造，身体上结构上发生了巨大变化，他能够让他的生命还有机会努力绽放的时刻，说明他还是有战胜疾病的能力和信心，也有这种积极的努力，他能够乐观，也不是一直就天然的就乐观，而是有一个过程。在经历了疾病痛苦折磨之后，他的心态上发生变化，他觉得还是要乐观积极的在这个现实生活中，让自己的日子过得好起来，让自己的心情舒展起来，也不给家人、不给亲人增添麻烦，还是要让自己有这种自我照料的能力，让自己的日常生活充满着希望和乐观的色彩。乐观也是有色彩的，也是绚丽多彩的。可以说你的人生是有光谱的，不见得所有的人都有那么好的视线，能发掘你人生的光谱，但是至少你自己应该或许可能吧有所感知，知道你的生命是什么样的色彩。
