向他人倾诉自己在童年时期遭受的虐待，或许听起来很可怕。你可能害怕被评判或害怕自己不被他人相信，尤其是当虐待情形很极端或很恐怖时。你可能会担心自己在倾诉完后，他也对你敬而远之。但是，向亲近的人倾诉会让你消除羞耻感的道路上迈出一大步。严守秘密只会导致羞耻感，进而筑起防人防己的心墙。不谈论虐待经历同样会让受害者责怪自己，继续活在羞耻感的阴影下。但是，你没有做错什么，也没什么可羞愧的。请时常提醒自己这一点，或许你就能更容易向他人倾诉自己的虐待经历。
把虐待经历告诉一个你信任的且不会对你的事实妄加评论的人。如果是一个喜欢评头论足的人，最好还是对他敬而远之。选择一个愿意相信你所说的话的人也十分重要。如果一个朋友或家庭成员，在听说受害者受到虐待之后与其产生了矛盾，那么很明显，这个人不是一个合适的倾诉对象。如果某个家庭成员曾经为施虐者找借口或不承认施虐者所做的事情，那么也请不要向他倾诉。如果可以的话把你的虐待经历告诉那个曾经支持你、不评判你，同时又对你的虐待问题有所了解的人。
受害者不愿意向他人倾诉的另一个原因在于，他们不想为施虐者招致负面评价。如果你也是如此，那么请先思考一下:这是你的经历，你有权利告诉别人。你应该向别人倾诉自己的受虐经历，从而治愈自己。如果你的朋友或亲人发现他们所关心的人居然虐待了你，那也不是你的错。你的任务就是保护自己并获得治疗，而不是维护施虐者的形象。被曝光后，施虐者需要为自己的行为付出代价。
显而易见，最理想的结果是你的倾诉对象相信你，真心悲悯你，用言语和动作安慰你。你可以提前向倾诉对象说明你有一些重要的事情要说，而且不需要他说些什么或做些什么。告诉别人你的虐待经历，尤其是第一次，十分困难。所以，如果有需要，你可以掌握倾诉过程中的主动权，包括选择见好就收，留待下一次继续倾诉。
在告诉朋友和亲戚你的遭遇后，得到的正面反馈越多，你从虐伤害中恢复的也就越快。如果可以的话，在倾诉时请按照以下思维模式:向亲近的人倾诉虐待经历，就像和他们说你的车被偷或有人闯进你家一样。既然你不会为自己是以上事件的受害者感到羞耻，那么为什么要因为自己在童年时期受到了虐待而羞于启齿呢？
当你确实把自己的遭遇告诉了他人，那么就试着接受他人的悲悯。希望你选择了一个富有慈悲心的人，这样倾诉过程就能顺利的成为一次治疗体验。深呼吸，然后接受他人的支持性的话语。不要用“无需担心”“我现在很好”“其实没那么糟”等话语打断他们。不要担心他们的感受，是你需要他人的理解、支持和悲悯。如果你有幸得到了别人的理解、支持和悲悯，那么就把这些当做礼物，并且是你应得的礼物。
