中原焦点网络中级班第32期，讲师第16期呼坚持分享第980天，2024年7月25日

习得性乐观不是从未经证实的积极想法中而来，而是从“非负面”思维的力量中而来。

容易抑郁的孩子总是把注意力集中于自身或其他问题的最坏可能上。

这样的孩子可以学着想想其他可能导致问题的因素，然后专心寻求可控部分的问题解决办法。

如果您想教孩子乐观的认知技能，首先必须将那些技能融入自己的思维方式之中，能够熟练的运用这些技能，否则要教别人是很困难的。

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