节假日没有冥想，今天周一开始正式的冥想，这次明显感受不像以前那么容易脑子乱乱的了，现在已经有一些平静，虽然也有灵性的想法，但是不会像之前那样大段的时间都在有理，我已经可以稍微控制思绪，一旦有小的有理就很快回到我的呼吸上。
但是现在的状态不知道对不对，当我关注在呼吸上的时候，我仿佛是大脑空白和静止的，有种要进入睡眠状态的感觉，我的整个意识并不是清新的，好像随时要把要睡着了一样，有可能是因为我刚起床，所以有这样的状态，不知道这种状态真不正常，还是我需要清醒的关注自己的呼吸。
另外一个问题是要不要找一个绝对安静的地方，因为我房间的门口是餐厅，这个时候外面已经有人在吃早餐了，他们说话的声音我也能听得见，也会让我分心，这也是一个问题，我了解一下，然后明天再继续调整，争取把冥想当成一件每天最重要的小事，坚持下去，既然有这么多伟大的人物通过冥想受益，我相信我也可以，而且每天也就花10分钟的时间，如果可以的话，何乐而不为呢？
