内容：《同理心的力量》P282—294
第12章 勇气 非暴力沟通的下一程
提升心性的三个面向
1.发现自己的卓越性
自己内在对某些需要的看重，就是自己与众不同的卓越性。但不能拿自己的卓越性去要求他人。
2.发现自己的匮乏点
匮乏是指我们长久以来未获得满足的需要。用行动来建设性的满足自己的需要，而非指望别人。
3. 放下的时机
注意拿起和放下的时限。
五。人生的五大修炼
1.接纳念头 不是事实
2.接纳身体的感受 与感受呆在一起
3. 接纳内心 不责备 不强调 自己负责
4. 接纳人性 接纳不完美，慢慢修炼
5.接纳人生使命 人生圆满
【本章小结】
身是指我们的感受和情绪，心指我们的需要，性是指我们的天性，秉性，习性，命是指人生必然经历的道路，身心性命是我们人生修炼的阶梯
我们要接纳自己的念头，身体的感受，接纳自己的心。接纳你的人性，接纳你的命，绽放生命原有的意义
【收获与感悟】学会欣赏自己，悦纳自己。沟通的根本核心是爱，关爱自己，关爱他人。看到自己的需要，明白自己的卓越性，采取行动、多途径满足自我。善意解读对方，看到他人行为背后需求和美好。建立高品质的连接，打开心灵的大门，让心与心交流。爱好自己，关爱别人，绽放自我，照亮别人，生命不止一种精彩！
