情绪管理日记

我是个有点点钝感而幸福感知能力却很强的人,积极乐观韧性强,我永远感觉我的人生在不断的努力中变得越来越好、越来越好。不仅仅是客观物质条件的成全,更多的是内心的一种状态。

一直以来,我刻意培养自己正面而积极的思维方式,经常“自我麻醉” ,遇到任何不好的事情我都能从中找出有用的东西来消除负能量。我不允许自己怨天尤人、在“关注圈”中无力徘徊,我希望自己乐观、勇敢,不断在“影响圈”中自我突破。

做培训工作这几年,我刻意练就自己快速学习、勤于分享、极致利他的思维力和行动力,通过成就他人来成就自己,我也从中收获了价值感和成就感。

当我到了35岁,我感觉自己已经成熟、笃定到了一定程度,我积极正向地思考、用力努力地奋斗,怀着对专业的敬畏与热爱,对工作的感恩与珍惜,勇敢无畏、一往无前。我以为自己渐入佳境,进入了人生新的阶段了。

然而,不知怎么的,近一个月以来,连续出现几次悲观落寞的情绪。虽然人的情绪起伏也正常,但我希望体察原因。当我的工作不断遭到他人的质疑或忽视,尤其是自己在乎的人的质疑,会忍不住难过。一次、两次,第三次就绷不住了。

我想,这是为什么?这其中可能有沟通不够充分的原因,也可能是自己的预期管理不佳。我期待得到自己在乎的人的认同,而对方可能恰恰就是不认同。本来不认同也没什么大不了,求同存异嘛!而我依然放不下执念:到底哪里有问题,你为什么不认同?或者,你作为我的朋友为什么不能即使不认同也能以一种鼓励或建议的方式来跟我沟通,而不是赤裸裸的挑战?

我会混乱:这到底是我要求过分期待过高,还是我遇人不淑?

记得高三时,学校常常月考,每次都要张贴大红榜,全校大排名。我在文科班里是佼佼者,算上当时的复读班都能稳居前三。即使这样,情绪还是会跟着名次的变化而波动。我在日记中跟自己说:我要活着自己,而不是活在别人的眼睛里和耳朵里。我希望自己笃定而果敢,我要高傲地俯视着红榜前的人头攒动。

十几年过去了,经历过职场前几年的缓慢与波折,又熬过转换业务的成长期和瓶颈期,我以为自己早就学会了不在意别人的看法,坚定自己的步伐。我希望自己能变得聪明成熟又主见,什么都懂的情况下依然保持纯真。

​​事实上,挑战从未停止,成长之路依然没有尽头。

人啊,总得先安抚好“感性小人”,才能好好发挥“理性小人”的价值。说人话,照顾好自己的情绪和心情,智力才能正常运行,才能做出高绩效的工作成果来。

所以,无论在工作和生活中,我希望多和懂得和欣赏自己的人交朋友。赞美与鼓励,不仅仅能把傻瓜变成天才,也能让自己的生活更幸福、工作更有活力。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 213,992评论 6 493
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,212评论 3 388
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 159,535评论 0 349
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,197评论 1 287
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,310评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,383评论 1 292
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,409评论 3 412
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,191评论 0 269
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,621评论 1 306
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,910评论 2 328
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,084评论 1 342
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,763评论 4 337
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,403评论 3 322
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,083评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,318评论 1 267
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,946评论 2 365
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,967评论 2 351

推荐阅读更多精彩内容

  • 90天践行二期三阶二队B6师艳丽 2019-12-22 一。 照镜子 亲爱的美女,早上好!我爱你,啵一个 今天是冬...
    人生艳丽98阅读 343评论 0 0
  • 90天践行二期三阶二队B6师艳丽 2019-12-23 一。 照镜子🤗️️ 亲爱的美女,早上好!明眸皓齿,我爱你,...
    人生艳丽98阅读 419评论 0 0
  • 90天践行二期三阶二队B6师艳丽 2020-3-10 一。 照镜子🤗️️ 亲爱的女神,早上好!睡到自然醒,幸福! ...
    人生艳丽98阅读 211评论 0 0
  • 90天践行二期三阶二队B6师艳丽 2019-12-29 一。 照镜子🤗️️ 亲爱的美女,早上好!生物钟自然唤醒,美...
    人生艳丽98阅读 233评论 0 0
  • 90天践行二期三阶二队B6师艳丽 2019-12-26 一。 照镜子🤗️️ 亲爱的美女,早上好!生物钟自然唤醒,美...
    人生艳丽98阅读 191评论 0 0