90天践行二期三阶二队B6师艳丽
2019-12-26
一。 照镜子🤗️️
亲爱的美女，早上好！生物钟自然唤醒，美人睁眼了
魔镜+魔语成就最好的自己！
美好的一天从爱自己开始，美美哒
二。感恩日记🧠
1: 感恩昨天的一场冬雨，空气变得明净起来，拉开窗帘就看到冉冉升起的太阳！好开心呀🧚♀️谢谢！谢谢！谢谢！
2: 感恩清新的空气，让我有了打扫卫生的冲动！谢谢！谢谢！谢谢！
3:感恩灏瞳班主任对我们纪委工作的大力支持，感恩同修们对我们纪委工作的认同！谢谢！谢谢！谢谢！
4:感恩江跃师兄，承担起轮值队长的职责完成了锦囊会议的筹备工作。谢谢！谢谢！谢谢！
5: 感恩素未谋面的微信朋友对我的信任，邀请我为他的父亲做催眠疗愈。谢谢！谢谢！谢谢！
6: 感恩师父每天的早安分享，即使相隔万里，也能听到他的声音，好温馨，好幸福。谢谢！谢谢！谢谢！
三。感恩分享的感悟
越感恩越喜悦、越收获，内心愈加丰富
四。早安荔语🧙♂️
如何计划你的2020年
读书，要有计划的读20本书
学习，投资学习为自己充电
改变，改变不好的习惯，日积月累就会成为越来越好的自己
五。师父的十大人生哲学️🥔🥑🥥🥝
我的生命有意义
当有能力去帮助到别人的时候，内心是一种自豪与喜悦，我是一个有价值的人
每天的诵读让我内心充满了能量，能够承担和解决来到我生命里的问题
六。嘉许日记🥇
我嘉许我自己做一个多小时的公车去为一位从未谋面的人做义务疗愈
六。小确信🧚♀️
做个案回来的路上，一路上观看到了城市的新美貌和繁华的夜景
七。情绪管理日记✍
【事件】今天老妈给我打电话，让我陪她一起去看望一个阿姨。我说这两天事情比较多，她让元旦去，我说元旦的话，路上车太多，也没地方停车，还是过完元旦再去吧。没想到她倒生气了，对我说你自己看着办吧！
【想法】好奇怪，这是你要去看你的老朋友，怎么让我看着办呢？
【情绪】觉得好好笑🦋
【后续的行动】要在以前肯定心里堵得慌，但是现在我不会了，我觉得老太太是我妈呀，他怎么说都是对的，哈哈🤭
八。情绪管理后的感悟✍
调頻、转念，保持一颗乐观的心
