中原焦点团队 网中38期 第805天
看到自己是那个可以看到自己、理解自己、支持自己的人，你就成为了自己的光。照亮了人生路。
成为自己的光，从觉察开始。
觉察也不是一朝一夕之事，长久地在事上琢磨，沉下去，在一次又一次的觉察中，深入下去，看到类似的事情中，不同的感受与行为，好奇那部分的不同。什么是可以迁徙过来的成功经验，什么是可以尝试着模仿的方向，你会发现有好多的道路生在脚下，就看你更愿意走在哪条道上。
来访说：我希望自己更坚定些。在面对有些人，有些事时可以很坚定，面对另一些事时，会摇摆不定。
在那些坚定的事上发生了什么呢？何以自己能够坚定。
因为能够认识到自己并非别人口中的样子，也知道别人的语言背后另有用意。
那么，此时的不坚定的另一种声音的背后是什么？——是担心和提醒。
谢谢这种担心和提醒，曾经也帮了很多忙。所以，看到这部分的担心和提醒，自己又可以坚定了起来，同时，更灵活地面对“担心”和“提醒”。
把曾经的“成功经验”迁徙而来，来访者瞬间能够领悟抓住核心。
来访说：做A事的时候，明明和B事一样不容易，但因为A事给自己的感觉不同，自己会更期待和向往些，内心也轻松畅快不少。做B事的时候，事倒没有那么辛苦，倒是自己的心境常常觉得疲累、委屈。知道这种在事情中的不同态度影响着感受，那么，我们可不可以在B事上，创造一些A事上的感受呢？
A事上向往和期待的是什么？假设B事上，也有这样一个新的期待和向往，会怎样呢？
我们拥有的经验，可以直接拿来用；我们没有经验，可以创造新经验。
成为自己的光，不仅仅是照亮自己的人生路，这光，更是一股力量的源泉。源源不断输送养分给你，你要做的就是觉察，疏通你的管道，让力量得以流通。
你本来就很“美”，是你本具足。
