今天早起时间：6：07
心情：在觉知着自己的情绪孤单并让轻柔的音乐包围着自己，呵护着自己，让自己温暖愉悦起来。
今天感悟分享：1、放弃对周围环境的改变。他喜欢做舍友就随他。
2、做一个诚实的人,从无聊的社交中脱身出来。轻声说话，有意识的关注自己的微笑。
3、要知道,自己已经足够好了。
4、用中立和平静自信的态度为人处世。
5、进行深呼吸。燃香静坐冥想。
6、提升并拓展自己的灵性空间。灵性就是那个太阳，就是自己的本来面目，乌云好比各种心理活动，维有在定静、沉寂之中，当心里的各种噪音平静下来，也就是乌云散开的时候，才可以看到自己的本性。
