1、揪出“不愿意”
每个不愿意的背后，都有一个很深的习性，每个习性背后，都有顽固的执着。而这些习性和执着，在发生的当下则转化为头脑的妄想、身体的疲惫、情绪的烦躁等诸多症状。表面上千奇百怪，背后只有三个字“不愿意”
我们要把这些“不愿意”一个个找出来，修炼成“愿意”实为人生一大乐事。
有一个诀窍：要修炼愿意，为别人容易，为自己难；大家一起容易，自己单独难。若能有一群人都愿意我为人人，人人为我，那么不难修炼出个“万事愿意”来。所谓“愿力”就是这么修炼出来的。
2、修“愿意”
大部分取决于最初的起心动念，如果仅“动念”而未“起心”，只能称为“理想”，不能算是“愿望”。多数人的理想力道不足，撑不到最后的成功。
大愿不是发出来的，是用真心、用愿意彼此加持，最后成其大。
3、“执念”只地狱
伤痛使你盲目，只看见自己想看的。这样的场景，大家应该都很熟悉，因为每天都在上演。而你看到的这些并不是所有的真相，所以不能盲目的只看眼前的。
他人即“地狱”。就是你把别人想成那样，你自己就坠入地狱；如果彼此都把对方想成那样，关系就坠入地狱；如果一群人把另一群人想成那样，社会就集体坠入地狱。而这些想从来都不是全部的真相。
所以要关注自己的起心动念，执念是一切对立的源头，必须先放下执念。
4、管好“念头”
人生最重要的、影响力最大的到底是什么呢？人生做得最多的是是什么呢呢？答案是“想”！人的一生重复最多次的，不是呼吸，而是“念头”。多数人一生起心动念的次数超过百亿次，这些念头会影响我们的健康，诱发我们的情绪，决定我们的人际关系、事业成败，以及人生的方向和意义。
人生最重要的事，就是管好自己的念头，无论是追求高效能的有识之士，还是希望自己这一生能好好过的人，莫不致力于此。所以古今中外的修行者，才把这件事当作“第一要务”。
5、找回“真心”
人生有没有收获，其实和发生了什么事无关，只和自己有没有“用心”有关。世间最珍贵的只有一颗自己的“真心”，无论发生什么事用真心才不会错过，无论有什么疑惑，用真心自有答案。前途茫茫时，真心会带你开创坦途。最重要的，真心的去做，才不会带来烦恼和包袱。
6、逆境的三句“咒语”
大部分人遇到人生的逆境就，会四处找药方。但人生的重大突破，多数发生在从逆境走出后。逆境越大突破越大。
通常小小的逆境，突破的是见识和能力。从大逆境突破的则是心性的转化。因为大逆境千丝万缕、纠结交缠，讲道理、找方法、用资源都过不去，最后只能转化心性，才过得去，而心性转化，最是难能可贵，也必将受用无穷。
能转化心性走出逆境的，只有三种“心”：惭愧心、慈悲心和感恩心，只有这三种心能引领其来到内在“因地”，找到间隙走出来。
面对苦有三种境界：心随境转，心不随境转，心能转境，所以做好学生必须修心，能修出惭愧心和慈悲心，已经可以“心不随境转”了；若能再加上感恩心，心能转境，就离心想事成，不远了。
这三颗心用大白话来说，不过就是：“对不起，我爱你，谢谢你。”
说这三句话不要聪明才智，但要愿意老实。
