昨天的天气已经不能用春暖来形容了，眼看着进店的年轻人身穿短袖却满头大汗，我去门口站了两分钟就感觉太阳火辣辣的烤，这是真真的热了。
站在柜台后的我，还穿着冬天的厚棉裤，上身也套了两层，外面是单件外套。感受到了门外的暖烘烘的热气，我也脱了毛衣，坐在屋里不动的话，感觉不到热，挺舒服。
一天里顾客不多，老伙计挨个过来歇了会儿。下午感觉有点心慌，心跳砰砰加快，起身会头晕。少阳说，她前段时间辟谷也是这种感觉，几天不吃饭，体虚。
老吴六点才从工地回来，坐在店里那一瞬间，我忽然觉得想吃点东西。可仔细一想，又没有啥想吃的。肚子有些不舒服，是常有的慢性肠胃炎的感觉，老吴又安慰了几句，心理防线感觉被戳开了一道口子，断食几天来严密的结界有了震荡。
“晚饭做啥？” 我问。老吴说买点牛肉吃。我摇头，不吃，想喝小米粥。老吴起身说，那赶紧回家熬去。我说，熬了再去买肉，也来得及。
店里又安静下来，外面的天色渐暗，有丝丝凉气升起，我又穿上了毛衣，坐在小板凳上，全心的感受着那一刻全身都在悸动的濒临崩溃的感觉。闭上眼，深呼吸，脑海里的杂乱翻涌着，我瞬时感到前一刻刷了会短视频将大脑搅动的乌泱泱，而气温骤高带给身体的不适，嗓子也开始疼。原来，这一刻的慌乱不单是断食引起的反应，更多来自心的不自知。
悠长的一呼一吸中，心跳渐缓，感受着安静的自己平稳下来，比平日里更清晰的明了自己的需求。《轻断食》里有这句话：建议用阅读、静坐、音乐和瑜伽来帮助度过断食期。
轻断食，我们断的不是食物，而是不自知的诸多杂念贪欲，体会身心的感受，在和漫天的欲望勾引做对抗，从而看见真正所需，感知对身心有益的食与事。
晚上，回家喝了一碗米粥。本以为自己已经到极限，承受不了饥饿的身体，发出呼唤，可以了。原来，下午的感受不是身体需要多少食物，仅仅是心乱了。
老吴骑车带我去我妈家溜了一圈，路上，看街边高楼喧嚣红灯热闹，来来往往穿行的、推着小吃叫卖的、站在路边聊天或跳舞的人们，空气里弥漫着种种烟火气味，有种恍若隔世的感觉，我这是多久没出来了呀！每天从家里出来，步行两分钟到店里，两点一线，习以为常，竟忘了小县城原本这般热闹的夜，这样热气腾腾的烟火气。感慨着，这五香十色的生活啊，才是人们或无聊或苦累的日常里那一丝热切的渴望。
我从热闹中穿过，回到家洗漱后坐在床头，一颗心又归于平静，是释然放松全然忘却又沉浸与自己世界的舒适感。想起早上腿抽筋儿，便拿起木棍刮了脚底，又刮了小腿肚。再换了我的桃木梳开始刮头，刮耳后，疏通一下前后颈和肩膀。嗯，舒服多了，感觉全身通畅，再无一丝下午的心慌气短。
想起妈妈也时常失眠，天也热了，我要不晚上下班去找妈妈吧，给她和爸爸刮刮头，再刮刮腿脚，估计晚上就可以睡得香了。好主意！
今早醒来，整个人又满血复活，睡的足足的，感觉太好了。过了一会儿，又忆起了夜里的梦，那帮妖魔鬼怪应是组团来的，好一番折腾，闹得满世界动静，终是没闯过我的结界。呵呵，我这心神稍乱，它们就要疯狂，看来，以后还是不能给它们机会。
气温忽然高了，我也脱了厚棉裤，换了轻薄的绒裤，脱了毛衣，换了件棉线卫衣，省的出汗上火。说起出汗，忽然想起这几天真的没怎么出虚汗了，身上这两年多时不时困扰我的湿疹也没出现了，怪不得轻断食的作者说，只要断食就会发现这个习惯可以治疗好多杂症，比如皮炎湿疹，湿寒淤堵，风湿关节炎等等。
我不急，第一次尝试感觉很好，以后的日子里，会将轻断食当成一种习惯吧，像写日更文，写毛笔字和阅读一样，成为生活里的一部分。
老吴说他早晨六点醒了，去公园里转了一圈，可舒服了。我笑了，好主意，以后每天晚上早点睡，早起就去公园里吧，喝杯茶也好，看会儿书也好，散散步，静坐一会儿，负氧离子会带给我更多的轻松愉悦感。感谢大自然的馈赠，感谢祖国的繁荣昌盛，我们生在这个时代，拥有了太多太多。
