夏天总是昏昏沉沉的，午觉睡了就不想起来。我一直在思考为什么，也许和我吃的东西有关，有一天无意间没有吃中餐，感觉那天人都变舒服了。我要试试每天都不吃中餐，来让我的肠胃休息更长的时间。
看了关于中医的书籍，里面说到要觉察让自己舒服的食物，运动等等。确实，观察真的很重要，我们的生活总是循规蹈矩，现在的生活轨迹是在社会的规训下形成的，但是每个人都有自己的方式，找到属于自己独一无二的方式最重要。
照顾好自己，令自己舒服，放松是我们首要的责任。有些人会说想吃什么，喝什么，玩什么就满足自己，这句话没错，但是人是有劣根性的，放松和放纵是完全两个概念，放纵的结果是一时的开心，比如喝酒了头疼，吃外卖拉肚子......放松是持续的开心,是自己的精神状态和身体状态越来越好。
觉察自己，然后照顾自己吧。
祝你，祝我今日安好。
