足底筋膜炎导致足跟痛怎么办？这个方法你知道吗？
60多岁的王阿姨性格外向，每天和老朋友相约到附近公园进行健步走锻炼，日平均步数超过一万步。最近，王阿姨出现左侧足跟部位的疼痛，疼痛引起她行走不便，
自己观察疼痛的部位没有红肿，局部皮肤也没有发烫的感觉。王阿姨来到医院，经过详细的检查，医生告诉王阿姨：您的足跟疼痛是由足底筋膜炎引起的。
足底跟部疼痛，可因疼痛伴随踝关节活动障碍、不能行走等症状。患者常常因为足跟疼痛，表现为不愿负重、不能行走。
足跟痛的病因有很多种，最常见的是足底筋膜炎，也有一部分跟骨骨骺炎、类风湿性跟骨炎、肠病后类风湿病、跟骨骨刺、跟骨结节滑囊炎。
日常生活中逐渐加重的足跟疼痛，绝大多数都是由于慢性的损伤导致的。一部分患者是由于年龄增大，足底筋膜开始发生退行性改变，组成足底筋膜的纤维组织逐渐失去了弹性，
胼胝体变薄，长期持续的牵拉可在足底筋膜的跟骨结节附着处发生慢性损伤，并且难以恢复成原有的结构，从而导致足底的脂肪垫缓冲能力下降，而引发的足跟疼痛。
另外，有一部分患者是由于骨刺生长引发的疼痛。还有一部分患者是由于某种原因导致的无菌性炎症，引发的足跟疼痛。
足跟痛通常发展较为缓慢，有数月或数年的过程，骨刺和滑囊炎所致的足跟痛，在久坐、久卧后，足跟初起着地时加重，稍加活动后疼痛减轻。
足跟痛怎么样好得快？这是大家比较关注的问题，另外还有很多朋友问为什么不打消炎针和手术骨刺治疗呢？或者贴贴膏药？
很多朋友的专业常识较差，再加上一些广告宣传误导，不少人认为贴膏药 打针和手术效果更好！事实上这种观点是错误的，我们前面也讲到了跟痛治疗三原则，
绝大多数跟痛问题都适合外用药物。而骨刺炎症这些， 用膏药只能暂时麻痹痛感，强行行走运动，产生更大的损伤。 像骨刺是足跟的一种炎症的表现，手术只会适得其反
而消炎针 治标不治本，炎症适得其反更刺痛 ，到头来还需要用药。
那足跟痛有什么办法才能缓解呢？
我们可以使用足利芙 ，完全是纯草本绿色配方,陶 宝有，通过添加活血止痛的川芎，红花来缓解患者的疼痛感；通过舒筋活络，消肿抗炎的伸筋草，桂枝；活血行气的元胡索，三七；
祛风除湿，消除骨刺的威灵仙与制川乌修护痛处,纯中药萃取，活血行气，舒筋络活，缓解疼痛，消除足跟痛症状，纯中药萃取,杜绝反复。
用足利芙的同时我们还可以通过一些辅助的康复训练来促进其康复效果。
1、放松足底筋膜：足下滚网球或实心球等
2、牵拉足底筋膜：坐位，一手握住足跟，另一手使足趾背屈，牵拉足底筋膜。
3、牵拉跟腱及小腿三头肌
