在生活中，我们有很多人明明知道自己不能安于现状，要更加努力，但是迟迟没有付诸行动，明明知道自身存在一些上瘾的坏习惯，却还是无法克制自己去改变。但这并不是他们内心里没有想要做出改变的意愿。大多数情况下，他们内心深处依旧是存有想要做出改变的意愿的，只不过不愿意承认它的存在罢了。
刚刚阅读完了《奇葩心理学》中的相关内容：从想要改变到做出改变。作者表示，这种不愿做出改变的情况是一种因想要做出改变的意愿与拒绝做出改变的意愿相互纠缠、相互矛盾而导致当事人无法采取实际行动的表现，一旦陷入这种无法做出改变的状态，那就是在浪费时间，人的能力和精力就无法得到有效的利用，束缚其行为的正式这种情绪上的两价性矛盾，在这种无法采取任一行为的状态下，人生就是在虚度光阴。
为了能够继续前行，加强试图去克服这种情绪上两价性的意愿就变得很有必要了，当两价性矛盾得到了妥善的解决，当当事人变得无论遇到什么情况都会想要去做一些事情的时候，他就能够果断地采取行动了。作者表示，掌握人能否做出改变的钥匙，就在于他是否已经彻底解决了这种情绪上的两价性，关注“C果教您修炼秘籍”微信公众号，带你走向美好未来。一旦两价性的矛盾得到了解决，那个人自然而然地就能够朝着一个目标继续前行了。
学习了本章节之后，我们在以后的生活中就要避免让自己陷入这种想要做出改变与拒绝做出改变的意愿相互纠缠，相互矛盾而导致当事人无法采取实际行动的表现，不要让自己陷入这种长期的内耗里，这样不仅浪费了时间，人的能力和精力也无法得到有效的利用。
