弹性训练四种类型的肌肉

在读这本书时，一开始是觉得挺教科书版的，各种理论板书和事例介绍，典型的一个有言过其实，然后自食其果的那个。看着看着发现其中的规律居然是弹性，看了前面好几张都只能看到弹性这两个字。可能是悟性不够，记得好像有一个导演说过，说要相信戏才能演好戏，说是老天爷赏饭吃的前提，我在看这本书的时候，有一种要被说服的感觉，比如体能训练的方法可以作用到其它三个方面来，对于一个从来不知道原来面对情绪、情感、价值观种种问题也是需要肌肉来应对的人，横冲直撞25年也没在其中发现啥规律，还是在混沌里，弹性训练就像新事物突然出现。

精力分配的出入性

对于生活中的种种迹象，对自己和别人说的话里，真心的真不多，你说你只想让自己爱的人幸福，你的精力却全在……哈哈哈，无辜躺枪的无趣和无聊两兄弟，所谓的高质量陪伴从未提上日程，总有很多借口哈，真想不出啥好点子，真没花点心思在这上面，宁可做个混沌的家伙，很多人都这样过的啊，又不是我一个人。看到一个感情丰富，特别想要改变的人，就觉得好累，即使要追求这些内在深层次的价值观与行为的统一，也没必要搞得是天大的一件事啊，可是好像说一句，尼玛，那你也别完全不当一回事吧，别人要把价值观和行为统一了你还那么多鄙视。跑偏了，嘎嘎，看一本书要有一本书的作用。