昨天因为看阿斯汤加掌门人在领课视频中的两段话受到启发，于是写了一篇小文《分享瑜伽会带来快乐，更会带来成长和健康》。

起源于印度，有着5000多年发展历史的瑜伽，现在仍然在世界范围内风靡，所以练习瑜伽的好处是毋需赘言的。

那么，练习瑜伽有什么条件要求吗？

没有。瑜伽适合所有人练习，除了懒人。

0岁到100岁，练习瑜伽不分年龄，不分性别，不分种族，所有人都可以练习。

有朋友问，练习瑜伽难吗？练习瑜伽最好的年龄是什么时候？

让一个有着17年瑜伽练习经历的老鸟来告诉你：练习瑜伽最好的时机是当下，是此刻。

记得有句话说：种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。

瑜伽更是如此。

至于练习瑜伽难不难，我可以坚定的告诉你：不难。

练习瑜伽最终得到的不只是体式，还有内心的笃定与平和。

不管是练习瑜伽还是做什么事情，我们的参照系都应该是自己。

不和别人攀比，每天进步一点点，做自己能做到的最好，保持进取状态，直到生命终结。

这是多年练习瑜伽带给我的启发。

想起米奇·阿尔博姆《相约星期二》里面的社会学教授莫里，我们真的需要好好思考一下该如何度过有限的人生。

写下这些文字的时候，正在去往“仰韶文化遗址博物馆”的路上。

无论喜欢什么事情，最好的打开方式是开始，最关键的环节是坚持。

关于瑜伽，请记住这句箴言吧：

练习! 一切随之而来！

愿意和所有人分享交流关于瑜伽练习的经历。