今天在喜马拉雅上搜集到一个关于心理讲座的专题，总结如下：
生活中有很多人不知不觉中成为了滥好人：不会拒绝别人，总是迁就别人，把自己的真实的想法深深的埋藏在心底，同理心太强，甚至是有些自卑。但往往这样的人在工作和生活中并不能如意，周围的人并会珍惜或者是尊敬他们，反而会让这些人在人与人的交往中处于更加被动的地位。
怎样去除滥好人的标签呢？首先要做到尝试拒绝，对于违背自己内心或者是占用自己资源太多，力所不能及的事情要作出明确的拒绝；他人的赞赏和认可可以让人做事更加有积极性，但是不能靠别人来肯定自己，别人的话只是一些辅助作用，真正决定行为走向人生轨迹的还是自己，做真正的自己。
想要过理想中的生活，就必须好好利用时间。
第一，确定目标。年终的总结，年初的计划是我们相对较长远的总体目标。
第二，分阶段细化任务。对于目标的设定要遵循smart原则：
Specific，具体的。
Measurable，可衡量的。
Attainable, 能够达到的。
Relevant， 相关的。
Time-bound，有时限要求的。
例如周五下午做计划，分配下一周的任务，做好下一周的时间安排。
第三，确定优先级。时间是一种选择，“我没有时间”，不是真的没有时间，而是觉得这件事情没有那么重要，在不知不觉中做了选择。
