与安全依恋有关的4个性格陷阱——遗弃、不信任和虐待、情感剥夺、社交孤立。
1、遗弃陷阱是一种觉得自己爱的人会离开、 自己在感情上注定会孤独一生 的感受。
2、不信任和虐待陷阱。就是有一种被人下了追杀令的感觉，对任何人都不信任。所以对人失望的你往往会陷入三种处境：回避——彻底回避人际关系，不和人建立联系；虚假——和别人建立一段虚假，但在世俗看来“有用”的关系；报复——你会去真的找一个大概率会背叛你的人，然后一边痛恨TA，一边准备让他好看。
3、情感剥夺。它的潜台词就是“没有人在乎我”“我说什么并不重要”“没有人会理解我”好像你从来没有被爱过，不知道爱的味道是什么。所以，你很容易被那些在关系中冷漠且不愿意付出的人所吸引；甚至你自己在关系成为一个这样的人。
4、社交孤立是你会觉得自己孤立于全世界，觉得自己格格不入，所以你更喜欢独来独往。这个陷阱很有可能以前是在保护你，可如今，你已经长大了，可以经济独立了。而且现在是合作的社会，已经对你的人生只有坏处没有好处了。也因此，我们完全可以通过学习心理学，找一个治疗师帮助我们做疗愈，成为更好的自己了
和自主性与能力感相关的4个陷阱则是：依赖，脆弱，自我缺陷和失败。
1、依赖陷阱，最形象的就是武志红老师说的巨婴
2、脆弱陷阱，最形象的故事杞人忧天
3、自我陷阱，我是充满缺点和缺陷的。
4、失败陷阱。陷入这个性格陷阱的人会相信：我什么都做不好，我就是一个loser。
表达合理正当的需求与情感的自由，对应的是：屈从陷阱。一个乖宝宝就是这么诞生的
自发性以及游戏对应的是：苛责标准陷阱，一个完美主义者
现实限度上的约束认知，以及自我约束和管控，对应的是：权利错觉。一个自恋狂，自我部分发展过头了
