今日日更，又快速浏览了下《认知觉醒》这本书的读书笔记。
参与日更的人，每天勉不了要为日更之事绞尽脑汁，有时实在不知道写点什么，就想浅浅的记一下今日的流水帐，表达一下自己情绪的碎碎念，我也经常如此。
今天重新看了《认知觉醒》关于写日志的看法，又引发了我的新的思考。就是写日志的目的是为了什么？
如果只是记录了今天一天之中干了啥，而没有反思，这样的日更就是浅浅的表达。而没有深入的思考，进步也是有限的。因为，它没有触动点，少有深入的分析和提炼，只是在舒适区释放情绪。
而有反思的日更，则是一个自我觉知的新出口。它相当于一个深度日志记录，每天只需花一点点时间，对当天最触动自己的事情或感悟进行复盘。
我觉得书中有个类比挺好：每天有反思的日更，就好比每天在时间的溪流中拾取一块闪亮的小石头，然后精心打磨，不久之后我们就会发现自己身上已经有了一大袋认知晶石，这些认知晶石就是我们生活的印记和结晶。
当然，凡事不能追求太完美。只要日更，已经是个不小的进步，已是超过大部分毫无想法的人。如果在日更的基础上，进行反思和改进，则是锦上添花。
