很多时候，读一本书，看一篇文章，您从中读到了什么不一定重要，您在这个过程中思考了什么，想到了什么是最重要的。 因为你看到的，读到的，都是外在于你...

要想坚持学习成长，最好的方法是应用。只有从应用中获得满足感和成就感，它们才会反过来成为你坚持学习的动力。而不是靠“学习有用”“学习是好的”这些理...

改变命运的前提是改变性格（性格能改，命就能改） 改性格的前提是提高认知提高心智， 要提高认知提高心智前提是要多思考多输出， 多输出的前提是多思考...

本来当下我该看书写作了，但是这会儿我就想要玩一下手机怎么办？是为什么？ 首先，这会儿就想要玩手机，绝不是自己太堕落，没控制力，不是个努力的人，这...

很多人认为，自律的本质是意志力，其实并不是。 长期坚持良好习惯，大多数都不是通过逼迫自己做到自律的，而是通过自驱和引导（心理学上的滑梯效应）的方...

看书是输入，思考是为了输出 思考和写作是将看书输入的知识内化成自己的知识的的手段。 看书，思考，写作，都是为了完善自己的知识体系，然后提高自己的...

一件事情，大脑能从中感受到乐趣就会倾向于去做，如果大脑感受到痛苦，就会倾向于逃避，这是人的本能，这也是改变习惯的关键所在！通过微小的行动先改变一...