看了一个测试数据，说每分钟跳绳140次，跳10分钟的运动效果相当于慢跑30分钟。

好心动呀！

而且，通过上班1周多的作息时间来看，每天跑步对我来说也不太现实。早上跑步舍不得时间，晚上下班回家还得鸡娃儿、做家务、躺平，换衣服去跑步确实有些麻烦。

关键是，运动迫在眉睫——假期里放飞得有些嗨了，这个体重自己都没眼看。

每次站到秤上，我都觉得秤坏了……

综上，我决定调整一下计划：周末跑步，其他时间每天跳绳1000个！

在网上搜了有关跳绳的文章，还有一些注意事项，于是，今天开始了“首跳”。

原本想着跳1000个也太没有挑战性了，小菜菜！

结果，跳完500个之后，后面的500个差点儿把心肝肺都跳出来，蹦跶半天看看数据，才增加30个……纳尼？

再看看墙上的钟表，明明都跳了20分钟了，绳上显示的才5分钟？

我肯定是买到了一根假的绳子，这根绳子是上天派来带走我的肥肉的天使吗？

好难熬。

后面的时间过得真慢，我几乎每隔1分钟都要停下来，原来，我才是那棵“菜”……

太煎熬了，好想放弃。

但是，捏捏自己的“泳圈”，想想那些“美食”，啊！拼了！

虽然好多人说，运动要想坚持到底，一定要选择一个自己能接受的，不那么有难度的，至少前期能让自己可以坚持下来了。

但是，要跳出“舒适区”，身体和心理都要经历一番挣扎。

绝不轻言放弃！所以，作为一个“言而有信”的人，我休息的间隙赶紧回顾了大家说的跳绳的种种好处。

评论区里有人说：已坚持一个月跳绳，开始十天每天一千五，后面每天三十分钟，一个月减重3.8公斤

还有人说：30天 我因为跳绳回到10年前的体重，减13斤，跑步几年都没这个快。

更有人说：跳了一个月，不过中途有断掉几天，瘦了七八斤，腿明显的紧实了，都说我看出瘦来了，继续坚持！

好吧，我且当他们说的都是真的。

既然跳绳那么好，咱也不是不跟风的人，那就先来30天的吧！

每天1000个，跳起来，嗨起来，30天后见！