一切事情的发生都是有迹可循的，焦虑也是如此。它可能是由长期不良情绪积压而成，也可能是不规律的作息导致。其实我们不必把它想得太复杂，或许它的到来只是提醒你该调整状态了。你要做的只是改变你的思维习惯和生活方式。

但其实对于焦虑症患者来说，做起来还是挺艰难的。就拿我来说，刚开始我很难改变自己消极的想法，自以为得了焦虑症就是不治之症，回家第一件事就是抱着我妈痛哭流涕，然后就是缺乏安全感，忍不住联系身边所有亲近的朋友，向他们索求帮助并试图讨好他们。改变自己的认知是很困难的，试图控制自己的想法其实更不显示。因为那些令你痛苦的症状让你产生濒临死亡的错觉，我知道感受这些的确很痛苦，也很难不让人往坏处联想。但请尝试慢慢去接受吧，这个过程可能会经历痛苦和反复，但是请接受这一点。而且不要想着“反复”这件事，你要知道焦虑症的本质就是这样，无论你找哪个医生看，都是很难避免的。没有哪个医生能肯定的告诉你，我一定能把你治好，因为这个病主要在于个人本身。

那就从个人本身出发吧，人们都说江山易改，本性难移。其实不然，环境和行为是可以改变你的想法，甚至你的性格。我和妈妈住在市区的房子里，周边有个公园可以随时遛弯，交通便利，生活惬意。按道理说，我们应该感到快乐才对。可是我的妈妈每天面带愁容，好像总是为什么事困扰，物业群里的人们每天为了芝麻大点的小事，喋喋不休地争吵。电梯高层房看似很方便，每户人家却互不相识，尤其是在疫情时，根本就不敢出门，哪个楼栋出现了疫情，每个人都躲得远远的。我知道这都是人性使然，只是我也习惯了这种生活，而疫情让我更排斥跟外界人们接触。

有很长一段时间，我在家里都不快乐，我父母总说我太过天真，人心隔肚皮，还是要留个心眼。我不明白，难道是疫情让他们变成这样，还是他们自以为是的经验。他们总觉得周边人的问候是不怀好意，甚至是恶意揣测别人的想法。我真的不明白，只是邻居的一个简单问候而已，他们为什么要想那么多，而且这种负面的想法还让自己心里不舒服。

所以我选择离开市区的家，去往偏远的家，那是我爸妈最初单位分配的房子。在这里，我看到了不一样的场景，这里的人们总是无忧无虑的，老人和小孩偏多，我随时都能在这里看到老人们互相问候，小孩在院里放肆地玩耍，而且我很感谢这边物业。在我刚开始搬到这边住的时候，她帮助了我很多，主动帮助我查询水电燃气的情况，还有我爸妈同一单位的奶奶主动询问我家的情况，不管这些问候是真是假，我感受到来自陌生人和熟人的善意，整个人的状态开始慢慢变轻松了，刚开始其实是有些难以适应，不过呆在这边久了，跟他们打招呼都成了常事，甚至我还变得健谈，喜欢跟别人聊天，也知道怎么调动话题。很神奇，对吧？！我觉得这些改变也很神奇，我深深地爱上了这里，因为这里有我想要的东西，那就是快乐。

人其实很奇怪，对吧？有很多人会花钱挤进市区的房子里，或许是因为交通便利，或是是为了孩子上学方便，或许是为了方便老人看病。那里总有着忙忙碌碌的人们，还有穿梭来往的车辆，可是人与人之间的距离却很远，甚至可以说是，每个人都抱着“事不关己高高挂起”的态度，我不明白这究竟是疫情改变了人心，还是人性本就如此。

你可能难以理解我的行为，放着交通便利市区的房子不住，反而去住偏远的家。那可能只是因为我们的追求不同。我最终的人生追求就是平安，健康，快乐。这3个词听着简单，实施下来却很复杂。很难确定，你未来会遭遇何种境况？疫情？甲流？洪水？我的意思是，天灾人祸总是难免，但想时时刻刻保持平安健康快乐，却很难。尤其是在经历疫情之后，我甚至都觉得，只要活着就好。你可以问问你的内心究竟想要什么？最终想要追求什么样的生活？我可以肯定的告诉你，有时候你都不了解你自己。人想要保持自知是很难的，甚至是需要花上很长一段时间才能正确认识自己，或许有些人都意识不到这点。我妈总说有钱就有了一切，可我看她在市区的房子里住着并不快乐，甚至时常抱怨不满。可当时她跟我爸可是满心欢喜的住进市区的大房子。那既然不快乐，为什么要买呢？或许是为了交通便利？看病方便？也或许他们是跟风买的？我并不清楚，当然我也不想去了解。但我已经知道我想要什么，而且我可以肯定的告诉他们，甚至是屏幕前读者朋友们，我想要邻里和睦，无忧无虑的生活，那是我终其一生所追求的目标，为了呆在这里，我可以接受坐1小时多距离的公交车去上班。你或许会问我为什么？那请你想想，在你辛苦上班一整天之后，回家还要面对一张满脸愁容的妈妈，是什么感受吧？我相信你也会跟我做出同样的选择。

今天就写到这吧，明天我就要去试岗了，我得准备准备。