一、经过一周多的沉淀和闭关迎来了生命成长路上拦路虎大BOSS——关系！前几天爆发的冲突在今天的学习中找到了答案！
二、一直以为自己没有分离的功课。已经过完了分离的功课。因为上次也是同样的练习在脉轮舞的时候有过，但是因为我当时不在状态。要照顾衍一宝宝。所以没有释放出来。那时候还有厚厚的壳。今天全然的敞开和全然的在的时候。才发现找到自己健康的阴阳力量以及分离功课彻底的接纳了。释放掉对爸爸的分离功课和愧疚，感受到爸爸对我的肯定和爱的抚摸！内在小孩长大了。不再把自己限制在小孩子的角色扮演里出不来了。来自父母的功课也就顺利的过了。感恩陪伴成长的每一个小伙伴们！
三、每天冥想的时候总感觉背部没有彻底的放松，之前还特别痒。最近痒好点了。但是还是沉重。自己知道是在提醒我功课没有过，却没有察觉到是什么功课。今天做背负功课练习的时候察觉到自己陷入更大的背负模式里面了。觉得自己学习了就有力量了！自己释放后整个家族的能量流动会平衡。所以就背负了一群人在自己肩上。属于自己的不属于自己的全都背上。在背负的同时是在说他们都不够好！其实可以有更加轻松的方式共同成长的啊！感恩自己的看见和觉察的能力。
四、跳开场舞的时候越来越能感觉自己能够进入状态和自己在一起。在没有之前那种会不会跳的不好看？会不会太胖了录视频感觉不好？等等各种限制都没有了。那一刻就在当下和自己在一起，感觉到自己越来越柔软。身体越来越轻松。
五、她们见到我都说我瘦了，脸小了。我也感觉每天直播的时候看到脸小了。好开心！释放情绪是最健康的减肥方式。
六、当自己敞开心扉的时候就发现和孩子一起看动画片里面也有很多值得学习和收获的知识。发现自己在飞速的成长！开心ing。
七、正视自己内在小孩和内在父母所占的比例。也看到自己是圣女(背负)的模式。真的佩服自己这个背负小能手！
八、想到自己欣赏的男神女神都会特别特别的开心！要去创造让自己成为心目中男神女神的样子！
九、安姐的家排演练环节让我收获到自己不把自己修复好活明白。就会天天陷入关系里面，关系都成为了我们做事情的阻力。让我们没有力量做事情。也在自己生命目标呆的时间很短。全部都去应付各种关系去了。能量的链接和回收真的很神奇。立马感觉自己是另外一个人的能量场。学习到了收获到了很开心！
