如果说那本《幸福的方法》是理论的基石，那这本《幸福的方法2》绝对是接地气中的佳品了。作者本.沙哈尔教授把自己在生活中接触到的理发师阿维，他的理念以及一些日常的对话和心理学的理论相结合，既有据可依，又贴近生活，在平凡中呈现出的智慧，感悟生命的意义。
关于生命的意义，如果维克多.弗兰克尔是在悲惨的环境中用生命证明了自己的理论和生命的意义。那本.沙哈尔教授则是在岁月静好中一点一滴汇聚了幸福的海洋。阅读这本书，像是开启了一场梦幻般的心灵旅程。
谁都不完美。阿维告诫孩子，每次伤害别人，不管是在网上还是面对面，都会毒害自己的身体。虽然自己也会伤害别人，但是他一直努力使自己成为更好的人，这种内在的道德感给孩子们树立了一个榜样。正如儒家思想里面说的，君子和小人并非自己和他人，而是每个人身体里都住着君子和小人，而我们要做的是让君子的那一面战胜小人，进而更多的发扬出来。
触手可及的幸福。幸福的一个重要来源其实就在我们的指尖，它触手可及。在我们触摸别人或者被别人触摸时，会产生催产素，这是一种让人的内心感到温暖和昏昏然的爱情荷尔蒙。触摸的形式包括按摩、拥抱或是温柔的爱抚。它释放的化学物质，会让人减轻疼痛，使人平静。而且这是一种双向交流，我们在触摸别人的时候，自己也受到了触摸，我们在给予的时候，同时也是在获得。
永远坐得像个国王。坐着时抬头挺胸会提升我们的自信心，《高能量姿势》一书中也证明了这个观点。我们的面部表情也一样，微笑会给自己和别人带来愉快的感受，而皱眉会产生悲伤的情绪，保持微笑，微笑的女子运气总不会太差，说的就是这个道理。佛教大师一行禅师曾写道：“有时你的快乐是微笑的源泉，但有时你的微笑也可以成为快乐的源泉。”
无念无想。指让大脑停下来，专注眼前的事物，可以是听一首歌，喝一杯茶，聚焦呼吸，或者用双手感受杯子的温度，这一刻就是禅宗所说的“无念”，即身处当下，回应当下，哪怕只是偶尔存在，即使十分短暂，但大脑腾出的空间，也可以让我们的心灵和情感变得强大。
用赞美增强关系的弹性。著名心理学家约翰.戈特曼说：赞美在加深人际关系中扮演着重要的角色，不管是在夫妻，父母和子女或者同事之间。顺境时有助于关系的发展，让时光更美好。困境时，赞美能增强弹性，帮助当事人更好的迎接挑战。
关于亲子关系。玛利亚.蒙特梭利建议家长不要帮助孩子做他们自己能做的事情。即如无必要，勿伸援手，尽可能少帮助孩子，孩子会逐渐变得独立而自信。
写在最后，幸运是预言的自我实现。如果相信自己是幸运的，那么你可能就是幸运的，期望会帮助你，吸引力法则就是如此。我一直坚信自己的生活会越来越好，拥有美好的家庭，健康的身体，富足的生活，丰富的内在，以及饱满的精神状态。
我承认我可能不是一个利他主义者，但是这也不一定需要在利他或者利己上做出选择，它们可以共存，自助和助人是分不开的：帮助别人越多，自己就越开心；自己越开心，就越容易去帮助别人，乐于助人也是幸福人生的一大要素！回归自我，自己越开心，越能让家庭幸福，家庭越幸福，自己也越开心，进而达到你好，我好，大家好的共赢局面。
