由于自己是做心理咨询的，而且是认知行为流派，遇到一些事情，让自己很沮丧时，我会通过改变对事情的看法，从而让自己快速回归到正常的状态来。
可是光转念还不行，问题没有解决，低落的情绪，糟糕的感受，外在的压力还是会重来。
我跟我的督导老师也说过这方面的问题，她一针见血的指出，你这是转念还是逃避问题？
那一刻我虽然不是很明白，甚至我还觉得，我没有逃避问题，我也有积极面对。
可事实是：我的问题还是没有得到解决，情绪虽然大部分处于积极状态，感觉自己一天天很充实，很勤奋，很自律。可实质问题还是没有得到解决，现在我马上面临结婚生子的局面了，需要赚更多的钱，而自己却总是不敢去面对，总找一些借口，总以提升专业为借口，不去直面赚钱的问题。
我今天觉察到这一点后，我决定让自己别一下子从低落情绪中走出来，多在低落的情绪待着，因为我知道，低落的情绪、负能量是可以帮我的，我需要负能量给我赋能。
负能量会给我压力，会给我动力，会激发我的潜能，会改变我的行动，女朋友会给我负能量和压力，这是外在的施压，而此次的转变，是我主动产生负能量来让自己变得越来越好，从而让家庭变得越来越好。
结果就是，光一晚上的负能量，我就想出了7、8个该怎么做的具体行动方案，从这个角度来讲，负能量给我的力量是要超过正能量的，所以我们不能否定负能量就是不好的，因为每个个体不一样，像现在的我，别人越打压我，越打击我，我就越有力量和能量去做更多事情。当然我的这种情况是建立在我学了很多心理学和家庭教育的理念基础之上，还有我小时候就是在妈妈的强势和压力下长大的，这种模式让我有一种熟悉感。对于小孩子来说，还是多给一些正能量好一些，打压、打骂的次数能少则少，尽量多一些非暴力沟通。
我决心最起码沉浸在负能量至少3天以上，好好去思考接下来自己该怎么办，当自己通过转念把情绪调整好了后，要主动把自己拉到低谷，好好去正视赚钱的事情。
我相信自己只要正视赚钱的事情，就肯定可以赚到更多钱的，因为我相信注意力放在哪里，哪里就出结果。
