1、人
多和人交流,更换视角,从你、我、他的视角来看待同一件事,对提升自己的认知,消除自己的内耗是很不错的体验;消除头脑暴政想象世界,走入真实世界;
2、事
1)瑜伽练习1小时,专注的听老师的指令,一节课很顺畅的结束了;
2)参加了EAP读书会,在读书会安全的场域下,将昨天自己在职场中遇到的冲突进行了分享,当讲完这些后,自己的内心舒畅了很多,把冲突表达出来也是一种对自己的看见;有时并不是自己的错,但接受别人的情绪,纠结内耗是自己需要处理的;把自己的委屈表达出来,通过书友不同的视角来看待这件事,让自己获得了更多视角,也打开了视野,让自己的委屈被表达,被看见了;c说作为部长需要立这样的权威,立威信,树权威;
3)学习了一篇技术解决方案,并利用环境进行了验证;3、物阅读《顺应心理,轻松度过青春期》,今天阅读的叛逆部分,父母和孩子较劲,最后输的肯定是父母;顺应孩子,是把自我的执念放下,让孩子做孩子;
4、理
心造万物,心不唤物,物不至;只有极致的渴望,才会心想事成;
5、感
1)感恩爱人在我加班时开车接我下班
2)感恩同事给予我倾听,诉说了我内心的烦闷
3)感恩食堂师傅,赠送了我饼
4）感恩老同学提前送给我的生日祝福，被记得，被祝福，被温暖，很幸福
6、自我肯定
我是自己的贵人,我永远有选择的权利,我拥有无限的财富、智慧、勇气、爱和力量;
