今天毫无理由的看了动漫一天，
长期以来一直修炼的精神专注又被打破，
恢复正常又得需要一段时间。
现在精神极度涣散，身体不适，后悔，焦虑，沮丧各种负面感情一时喷涌而出。
我明白放纵自己有什么后果，但放纵的时候彻底忘了后果。
明天四月份的第一天，又是新的月份的第一天，虽说是愚人节。
我想说从明天开始，但经历过无数明天的经验告诉我，可能还会以失败告终。
反正就是一个失败的人吗？哎，直接自暴自弃，直接躺平了。
什么时候我能完全控制自己的情绪和心态呢？
不，现在就该如此。
不管什么焦虑的事情，都在现在进行决定，不能等待，不能坐守待毙，有什么事现在就该解决。
我现在正在努力平复自己的负面状态，不知道镜子可不可以照得出来，我现在感觉面部紧绷，无法放松。
得调整，就像一个无事人一样很自然，不能让情绪显现在脸上。
就像死了一样，在死之前死亡，但自己仍活着。
不做事的时候静心冥想，做事的时候集中精神。
