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本周计划完成情况：
①早起和晨跑。周一至周五均在4:30起床，周一至周三、周五3公里，周四2公里；昨天7点多才起来，今天5:20起床，周六1公里，周日12公里。前天晚上突然牙疼，夜里疼醒了好几次，所以昨天只龟速跑了1公里，倒是和爱人一起走了3公里多。
② 读书。《念楼学短》学了5篇，并写了读书笔记。《乌合之众》已经读完了，《人生如逆旅》读了一半多了。昨天，在首都图书馆借了5本书，两本企业集团化管理方面、两本个人理财方面和一本时间管理的书。
③ 日更。5篇读书笔记，均在500字以上；《人生的枷锁》的读后感，加上本篇周复盘，共7篇。《念楼学短》的读书笔记5篇，后面还会继续。
④ 时事。周一至周五，晨跑的时候在听中央CRI环球资讯的国际新闻，到公司后至少半个小时浏览新闻。周末两天，利用晨跑时间听了新闻。
⑤ 早上回顾前一天的事，记流水账。这周做的还不错。
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本周是最近几年以来经历的最痛苦的一次，这种痛苦不是精神上的，而是肉体上的。俗话说，牙疼不是病，可疼起来真要命。前天晚上，我就被牙疼折腾的差点儿要了命。我这牙疼倒不是蛀牙，而是新长了一颗智齿。原来长智齿也没感觉怎么样，这次可太疼了，感觉那颗牙在使劲往外顶，我的半边腮帮子都是鼓胀的，似乎要被撑破了。连脖子也都波及到，好像肿了，又好似发了炎，浑身都开始跟着酸疼。为了缓解疼痛，我告诉自己睡了就不疼了，尽量睡。但是半夜还是疼醒了几次，每次都尽量忍着继续睡，没办法了，用手捂着、趴着，就这样迷迷糊糊睡了好几觉。
昨天早上，五点闹钟响了，我起来关了闹钟，继续睡。七点多起来，还是疼，但是略微好一些，似乎已经长出来了，只是腮帮子不适应。昨天，疼了一天，早饭、午饭都不想用牙嚼，说话、咽口水都疼。晚上才缓解，总算把这痛苦渡过去了。
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下周目标：
① 早起和运动。工作日每天4:30起床，每天晨跑3公里（配速可以略降）；周末5:00起床、晨跑10公里；每天做单杠引体向上，数量不限；周末游泳。
② 读书。读《念楼学短》，每天一篇。读《人生如逆旅》，每天15页。
③ 日更。每篇500字以上。写一篇《人生如逆旅》的读后感。
④时事。周一至周五早上，用半个小时浏览新闻。周末两天，边晨跑边听早间新闻。
⑤早上回顾前一天的事，记流水账。
