这个得看个人体质。
我应该是在25岁的时候发现我身体走下坡路的。
首先最明显的感觉：熬夜不行。
18岁熬夜通宵上网，吃个早饭睡回笼觉，下午起来吃嘛嘛香身体没有一丝不适。现在你还敢熬夜，超过12点睡觉，第二天没有闹铃睡得死沉死沉做乱七八糟的梦还很累，一般都是10点才醒。
其次：胃部。
以前晚上夜宵方便面辣条啥的都可以，正常上厕所。得，现在吃完晚上不消化，一整晚都胃胀，第二天口臭，肚子胀气，屁味那简直了，粑粑粘腻，口渴，整个口腔加肚子完全就是蒙着一层隔离衣一样，非常不舒服。
再者：眼睛。在灰暗的环境下看书看手机，第二天干涩，胀痛，眼屎多。
最后：状态。就是整个人的身体状态萎靡，精神面貌不比以前。可能是心态问题。
上了年纪夜晚睡不着，早上醒的早，眼袋一耷拉，所以说人老先老眼睛。
每天锻炼锻炼吧。
