清早起床后，你是否会有这样的情况发生？

感觉口干，有苦味，甚至哈气之后，有一种异常难闻的味道！

也许多数人会觉得，不过是“上火”了，没什么问题！

殊不知，这种现象，可能预示着某种“病态”

早上起床后，出现口干、口苦、口臭，一般暗示身体有三种疾病

一、肝火旺盛

中医讲：肝火一烧，百病煎熬！

口干、口苦，是肝胆火旺的典型症状，严重还会导致口臭。

肝火旺，会加重肝脏负担，导致病情加重，甚至诱发其他肝病，危害身体的健康。

如果，还同时伴有眼睛干涩、眼屎多，失眠多梦，脾气暴躁等，那么，更要考虑是肝火旺所致。

如何预防？

一穴：太冲穴

想要给肝脏降火，经常按揉太冲穴，是不错的选择。

太冲穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

晚上睡觉前，先用热水泡脚，然后，再开始按揉。

首先，用左手拇指指腹，按揉右太冲穴3分钟，然后，再用右手拇指指腹，按揉左太冲穴，左右交换按揉，反复2～3次。

一觉：去火觉

想要祛除肝火，尽量做到子时熟睡，午时小憩。

这是因为，熬夜是导致肝火旺的诱因之一，而良好的睡眠，可以泻火减负担。

所以，子时一定要入睡。另外，如果午时能小憩一会，对肝脏的健康，会更有益处。

注：子时指23点-凌晨1点；午时指11点-13点。

一食：排肝毒

食疗，是促进肝脏排毒，最简单有效的方式之一。

中医讲，绿色入肝，多食绿色食物，有助于通肝气，促进肝脏排毒，滋养肝脏健康。

西兰花、空心菜、菠菜、芦笋等，都是不错的选择，日常可以多吃点，护肝更健康。

二、肠胃疾病

肠胃火炽盛，致燥热内结；

肠胃失和，可见口苦、口渴、口臭、口干等症。

如果起床后，出现这种现象，同时还伴有牙龈肿痛，便秘，肤色晦暗长斑，胃脘灼痛等症状。

那么，就要考虑是肠胃出现了问题，严重者，要到医院做相关的检查和治疗。

如何预防？

一穴：内庭穴

经常按揉内庭穴，可清胃泻火、理气止痛，改善牙痛、口臭、便秘等。

尤其是，早上7:00-9:00，胃经旺盛，此时，按摩刺激内庭穴，去胃火的效果会最好。

内庭穴，位于脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷的地方。

用大拇指的指腹，按住1分钟，然后，轻轻的揉动，感到穴位有酸胀感就可以了

一茶：白鼓丁红皮茶

中医认为，白鼓丁归胃经，有清胃热、消胃炎的作用。

现代药理研究表明，白鼓丁具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。

有研究已表明，其可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。

红皮，也是我们常说的陈皮，要达到3年以上，才有较好的效果。

它是一种很好的药材，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。

此外，红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

一粥：绿豆粥

煮粥吃，是清胃热不错的选择。

用绿豆，洗净后，加入粳米，一起煮粥食用即可。

中医认为，绿豆，味甘，性凉，可以帮助去胃火。

并且，绿豆，还具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效。

胃火大，可以自己动手，用绿豆煮粥吃。

三、口腔疾病

据不完全统计，有85%左右的口臭，都是来源于口腔疾病！

所以，一旦早起，出现口干、口苦，还同时伴有口臭，就要考虑可能患有口腔疾病。

这是因为，人们的口腔中，有未治疗的龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等。

这些，都可以引起口臭的发生。

而这其中，龋齿和牙周疾病，又是最常见的相关疾病，因此不要忽视。

如何预防？

一水：勤喝水

每半个小时喝白开或柠檬水，可以清洗口腔气味。

茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的作用，每天喝几杯淡茶水，可以有效保持清新口气。

另外，酸奶对于预防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，减轻口腔异味。

一查：定期检查

如果你每天都好好刷牙，且之前的一次牙齿检查，情况良好的话，可以一年查一次口腔状况。

如果有两年及以上，没有进行过口腔检查，建议去检查一下，发现龋齿要早些治疗为好。

有条件的话，拍个片子，方便医生判断牙神经的状态。

如果口腔状态良好，可遵循医嘱，是否有洗牙的必要。

维持良好的口腔卫生，消除牙周疾病，且定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。

一刷：早晚刷牙

每天早晚，都要刷牙，而刷牙，一定要刷够3分钟。每一个牙齿都刷到，才会更好的清洁口腔

正确的刷牙，可有效清除口腔细菌，有益口腔健康。

尤其是晚上睡前，一定要刷牙，不可懒惰。