虽然距离刘媛媛拿到《超级演说家》的第二季总冠军已有8年时间，我还是对于她的演讲念念不忘，当时站在台上的她不好看，穿的很朴素。第一次听刘媛媛讲《丑女莫作怪》的时候，我舌头和牙齿咯咯咯地响。果然，导演、导师、观众都不看好她。我有点儿乐呵，北大的又如何？不也和我们普通人一样有碰壁的时候........
哪知，后面她开始调整妆容、注意形象，演讲的内容也在不断地调整，最后，她夺得了比赛冠军，成为了一匹黑马。
我最近一直在琢磨刘媛媛的稿子，因为我们单位有个“喜迎二十大”的演讲比赛活动，对于我这个“社恐”来说，简直是“晴天霹雳”。还好，我在书店晃悠时，发现了这本《自信表达》。我拿着书，对照着刘媛媛当时的演讲稿寻找思路，还真是实用。
《自信表达》书中将演讲分为十个小的话题，包含如何克服演讲焦虑、如何选择和准备话题、分析受众、收集材料、撰写提纲、组织演讲、完善措辞、正式发表演讲等等。这些章节的分列排序非常符合我们由浅入深的学习过程。
作者约瑟夫•A•德维托是美国著名的传播学教授，数十年来一直从事传播学、媒体、演讲和修辞学领域的研究与教学工作，说明他对于演讲这块不仅有心得还有颇深的见解。
01 什么是自信表达？
相信大家都刷过抖音、西瓜视频、微信的视频号，现在文字的流量还不如一个视频。那么，打造自己的视频号，就需要自信大方地面对镜头表达自己，说出自己的观点和看法。这是现代社会每个人度需要必备的技能。
可能以前只要笔杆子硬就行，什么TED 演讲、脱口秀、播音员主持、访谈都是公众人物的事情，和我们普通老百姓没有关系，现在时代变了，观念和看法也要随之变化了。
比如，2022年6月30日，抖音音乐发布了《畅享音乐唱享声音》的2021年短视频音乐大数据报告。报告显示，2021年抖音用户使用音乐创作视频的活动更加活跃，视频投稿量累计184亿个，同比增加百分之99，音乐短视频更是日均创作量5000万个。
你看，自信表达有多重要。但是，自信表达不仅重要，学会公开演讲还有以下好处。
02 公开演讲的3个好处
在公开演讲上，我们需要付出很多的精力和时间，到底学会后能够获得什么呢？
首先，增强了公开演讲的能力，
无论是面对领导汇报工作、还是线上演讲、或者会上发言、参加单位的演讲比赛你都需要掌握公开演讲的技巧和方法。
作者提到“演讲者不是天生的，是后天造就的。这个成长过程需要一定的指导，需要参加不同的演讲，与不同的受众接触，了解公众对自己演讲的反馈以及积累自己的学习经验。”
换句话说，好的演讲需要有人指导，以及反馈和多加练习。通过这本书能够给我们提供正确的方法，引导我们成为能力更高、自信心更强的高效演讲者。
其次，能增强社交能力。
就拿我自己来说，在演讲时总是会有恐惧情绪。正如刘媛媛在《超级演说家》的舞台上，结合她当时的紧张情绪，说道“我无法把观众当萝卜，没有萝卜会动。”后来，导师回了一句“你是不想和观众互动吗？”
刘媛媛在《我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘》中提到，她只是想通过玩笑来缓解内心的紧张，可是这个反问让她有些不知所措。当时的她发现在演讲时，一切都不在自己的掌控，不知道下面会发生什么的时候，其实就暴露了内心的不自信，不会说话，不够机智和镇定。
可是当刘媛媛越战越勇之后，她的个人影响力增加了，能够通过自己的表达有效的影响他人的思想后，他的社交能力提高了。而且这种影响力一直在为刘媛媛赋能。在百度百科她的职业一栏，写的是福布斯女性、励志演说家。
最后，还可以收获学术技能和职场能力。
可不要不以为意，你在应聘工作以及获得职位晋升时，雇主最看重的是自信。
除了自信，更看重的就是你的沟通风格；说话时是否简单明了、更具说服力，利用目前收集到的资料；高效且成功地开展研究；利用掌握的信息去分析和评判观点和论据；与人交往时利用自己的见解在辩论中更有说服力等等。
很明显，上述这些我都不占优势，所以我才需要这本书来帮助我更好的应对生活中的突发情况，而不仅仅是为了应付当下的演讲比赛。
03 准备和发表演讲的十个步骤
准备和发表演讲的十个步鄹如下：
第一步：在选择话题、目的和论题上，要选择你感兴趣并且愿意了解的话题以及受众感兴趣并且愿意了解的话题，这个话题必须恰当，话题的范围具体，具有文化敏感性。
另外还要明确演讲的具体目的。是要做说明性演讲还是说服性演讲。很显然，刘媛媛在超级演说家中的演讲稿属于第二类。比如在《丑女莫作怪》中，她一直在举例说社会上的现象，比如典型叽呱女、伪女汉子，最后和开头呼应为何嫁不出去以及升华主题。
刘媛媛的目的是要影响大家对于丑女的态度和行为，敦促丑女们行动起来。“最后呢，我送给大家四句话：命里有时终须有，命里无时要强求，想找对象不怕丑，努力就有男朋友。”这结尾的四句话就是最好的证明。
然后，演讲需要有核心。也就是把演讲论题或中心思想用一句话进行表述。在刘媛媛的说服性演讲中就是大家从她的演讲稿中接受或相信的观点。在《丑女莫作怪》中的核心是，努力与丑无关。
第二步：分析受众。你要分析观众的年龄、性别和文化背景。如果大家对你演讲的内容了解较多，就要根据他们已有的知识来构建。如果这个话题比较新，就需要从最基本的概念入手。
我们单位组织的演讲是“喜迎二十大”观众的年龄从20-40岁不等，男女比例差不多，文化背景也都是知识分子，基于“二十大”这个话题是最近才有的，所以要讲的比较基础。
第三步：研究演讲。
这一步就是收集资料啦，因为演讲中如果像刘媛媛那样有事例、例证和定义，就能更好地向观众作说明，支撑观点，使话题可以更加生动。
作者还提到，用一些口头引用可以让人对你的选题产生信任，也对你本人充满信任。如果在讲话中引用了别人的成果而不加说明，则是一种知识的剽窃。
第四步：收集支撑性材料。
换句话说，就是演讲中的各个要点要用怎样的材料去支撑。这里的材料不仅仅是上面提到的事例、例证和定义，还包括音、视频资料等等，帮助你展示你想要表述的内容。总之一句话，增加演讲的可信度。
第五步：形成要点。
作者认为，说明性演讲可以用提问的方式，比如“什么”和“怎么样”，来找出这些要点。说服性的就是问“为什么”。
比如，“喜迎二十大”的演讲稿，我要问自己，供销合作社联合社要怎么样喜迎二十大？1、供销合作社是推动我国农业农村发展的一支重要力量。2、提升服务“三农”能力。3、发扬供销社的优良传统。
这样，演讲的主要主要部分就清晰了。
第六步：组织要点。
要点可以帮助受众更好地理解和记忆你要表述的内容。例如，刘媛媛在《丑女莫作怪》中首先陈述家里人对丑女的看法，然后分析“丑女”如何不丑的方法。”
第七步：构建演讲的开头、结尾和过渡
刘媛媛在《寒门贵子》的开头是这样的“在这段演讲开始之前，我先问大家一个问题：你们当中有谁觉得自己是家境普通，甚至出身贫寒，将来想要出人头地只能靠自己。你们当中又有谁觉得自己是有钱人的小孩，起码奋斗的时候可以从父母那里得到一点助力。”
这个开头达到了三个目的：建立了演讲者、受众和话题之间的联系；吸引大家的注意力，为受众做演讲导入。
同样这篇文章的结尾是“这段演讲到现在已经是最后一次了，其实我刚刚在问的时候就发现了：我们大部分人都不是出身豪门的，我们都要靠自己。所以你要相信：命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事。这个故事关于独立、关于梦想、关于勇气、关于坚忍，它不是一个水到渠成的童话，没有一点点人间疾苦，这个故事是有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚，这个故事是苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴!”
不仅总结了观点“我们都要靠自己”，还激励了大家，“命运给你一个比别人低的起点是让你用一生去奋斗出一个绝地反击的故事”，并且有一个简单的结束方式放在了结尾的开头部分。
作者提到了演讲稿要在几个地方使用过渡。演讲的开头和第一个要点之间；每个要点之间；最后的要点和结尾之间。
第八步是完善措辞。
要确保听众当场能听懂，思想一定要让人理解，语言有四点：简单、具体、个人化、非正式。
第九步是排练演讲。作者说至少需要排练四次。不仅要大声练习，还要计算时间。在演讲提纲中要加入演讲方式的笔记，提醒自己演讲中的注意事项。比如手势或者引用名人名言等等。
最后一步是发表演讲。在演讲台上要热情，即便紧张，也要流露出想和大家交流的欲望；站定之后要目光注视观众片刻再开始演讲；在演讲过程中，要与所有观众进行目光交流。
写在最后：
这本书我买回来看重的是对我当下的演讲有帮助，在我全部看完后，我发现公开演讲不仅仅是一门语言艺术，还是为人处世和理性思考的艺术。
因为，准备演讲的过程需要思考很多的东西，比如如何让他人从我的演讲中获益，我说的话能给他人带来什么影响。
《自信表达》这本书不仅实操性强，还通熟易懂，书中有很多的案例可以帮助我们理清思路。
公开演讲不是领导人、专家、明星的专利，比如老师在教台上讲课、学生的每一次班级分享、单位上的每一场工作汇报，宣讲会上的每一次演讲.........这些与我们每个人都息息相关。
拥有公开演讲的能力，能给我们的未来带来更多的契机和更显著的优势，让我们在人生的各个阶段中都如虎添翼。
