尝试一项健康运动

尝试一项健康运动（135）

时间管理的本质，是从实际出发，找到适合自己的最优解，使自己身心愉悦，去调整生活的节凑，是必要的选择。

光靠走路，看来是满足不了身体需求了。

一项健康运动，是最有效的生活方式，需要保持并给予时间保障。

俗语说：“筋长一寸，寿延十年”。先从“踢腿”“活腰”“抻筋”“拔骨”“摇尾”“排湿热”“凝神”这几方面入手，找到适合自己的答案。

百日筑基，先行动起来。