不知道你的头脑中会不会出现这样一些想法，如果我当初再坚持一下，就有可能成功；如果当年我能多与父母在一起，今天就不会觉得遗憾；如果当年我再勇敢一点，就可以把她追到手；生活中有太多的如果，总是会懊恼之后对自己进行自责。
那些自责常常会让我们与自己纠缠不清，感觉到自己总是那么的无能，好像做什么事情都做不成。在自责与埋怨中，我们会感觉到是那么的无力，于是就想办法寻找破解的办法。
在寻找解决的办法过程中，发现其中的矛盾是对自我的不满，外在的自我与内在的自我不能和平相处。当每一次遇到挫折和失败的时候，在没有找到导致失败的原因之前，尤其是觉得别人比自己好，就会产生那些“如果”的念头。
遇到类似的情况多了，就会下意识的去思考，当学会与现状结合起来去思考和分析，会对与自己和解有了一种立体感的认识。也可以说，学会了从另一种维度认识到与自己和解的正确方式。
看一下身边的事例，目前有许多人与自己和解的方式用的是放任自流的方式。这一种放任自流的方式常常会让一个人走进另一个误区；以为只要心里没有负罪感，或者是把这种负罪感抛出去，借此以期望达到一种心理上的平衡。殊不知，当一个人的心理达到某一种平衡，就有可能理直气壮的做出一些原来让自己有羞耻感的事情，因为有了内心的平衡，那些羞耻感就变成了理所当然的情感支柱。
之所以不能与自己和解的原因，个人觉得有两点；一个是对自己的期望过高，另一个是对他人的意见过于重视。以至于常常会忘记自己的存在，活成了别人期望的样子。
在心理学中有一个重要的概念～回应，如果我们发出的声音得不到回应，就很容易产生一种不好的情绪。这种不好的情绪如果得不到梳理，就会在心里面沉淀下来，积累的多了就会形成一种负能量。
内心的负能量积累的多了就会产生压抑的情感。压抑的情感需要一种互动产生流动，这样才不至于被负面情绪压垮。
就像心理学老师常讲的那样，在亲人受到创伤的时候，我们可以很耐心的劝解亲人。劝解别人的过程就是一种情感互动的过程，此时的我们处于一种第三者的位置，可以很自然的从痛苦情感中跳出来。
当我们处于痛苦的情感中的时候，被自责与悲观的情绪包围，就忘记了从痛苦的情感中跳出来。这也就是为什么我们可以用温和的语言去劝别人，当自己身陷其中的时候，会显得很无力的原因。
我们都知道一个～理发师不会给自己剪头发的道理，可是在现实生活中，人们经常还会在某些事情上钻牛角尖。那些“如果”当初怎么样，今天我就怎么样的想法让人陷入一种走不出去的圈。
为什么说被困在了永恒的当下，因为这些人始终活在自己的世界里。这些人与自己和解的方式从一开始就错了，可悲的是身处其中却不知道错了。
所以说学会与自己交流很重要，能够听到内心情感的声音，并且可以从第三方的角度来看那些产生的情感，这就可以让一个人更理性的面对内心世界里的声音，从而对那些产生的情感进行梳理。
做到这些的话，内心的情感就成了一种流动的状态，在流动的过程会产生各种各样的反馈。我们可以从这些反馈中找到真实的想法，进而做出较为理性的选择。
生活是现实的，道理是理性的，道理总是在深度思考之后可以找到合理的答案，生活却没有标准答案。要想拥有一个幸福的生活，需要我们在实际情况中找到自己的人生位置，并且通过个人的努力获得想要的生活。
寻找的这个过程是没有人可以帮到自己的，只有与自己一次次的和解，不断的努力向着阳光方向前行，才可以不断的为自己赋能。从现实中看到更多事实的真相，在真相中认清生活的本质，仍然张开双臂去拥抱生活，发现人生的意义。
