共读书籍收获：
作者说找出我们自己内心故事的真相是我们都需要做的事情，我们都是带着偏见步入成年的，我们需要了解关于我们是谁的全部真相，通过参与这个团体活动，我们都一致朝这个方向努力，举个例子来说吧，奥利维亚真需要如此小心翼翼的对待别人吗？所有的成年人都会像他父亲一样拒绝他吗？我们有与对方想要的方式与之相处，我们才会被爱吗？爱是那么肤浅，那么善变吗？灵性学习者能有勇气从所有可靠的来源中为自己或者他人找到真相。朗沙贝格利在他那本见解深刻的著作训练你的心灵改变你的大脑中，仔细分析了许多心理学家和神经科学家对藏传佛教僧里所做的研究，那这项研究证明新的体验会改变大脑，而可以提高安全感的前进，会减少气势和偏见，那作者说想补充一点对于自身的偏见也是可以改变的，那一天晚上奥利维亚从英国探亲回来以后参加团体活动，一个重要的改变发生了，那这个例子呢可以很好的阐明行为的改变将会如何引起神经化学物质的变化，而这种变化了则会逆转就有的思维模式。奥利维亚在团体中受到批评，因为他总是试图取悦别人，不断为他的沟通方式道歉，经常做出自我贬低的评价，奥利维亚如此新时代一个原因在于这样会减少他对批评的恐惧。因为这样他可以在别人有机会批评自己之前先展开自我批评，那布伦特是一位比较强势，喜欢实事求是的成员，他发现奥利维亚的风格令他老火，他想让他畅所欲言，不再要装好人，有话直说，奥利维亚离开了三个星期，在他回归时，布伦特在团体讨论的一开始就讨论自己在商业地产生意中所关心的一些事，无论是他还是其他人都没有询问奥利维亚此行如何，他们知道他很害怕见到父母和兄弟，因为他最近在电话里和他们起了冲突，在他返回英国之前呢，他曾是团体讨论中提及对家人的失望，但没有人询问他，他又一次感到自己被拒绝和抛弃了，那随着团体讨论继续进行，我们看出来他开始变得不耐烦了。我问他感受如何，他一开始转移了话题，但突然又发现自己又回到了老样子，于是他改变了画风，你们都想让我说出自己的想法，不要害怕冲突，有话直说好吧，我想吃你一口，不能吃，你用老生长谈的话题读到每一次讨论，一切都围绕着你，你抱怨你的雇员，你的妻子和你的女儿，我们每周都要坐下来专注聆听你的故事，你们甚至都懒得问我这次旅行的事，事实上你没有一个人问过，我觉得你们是一群以自我为中心的伪君子，我从没有见过奥利维亚像那天晚上那样愤怒，我看得出来他说完后很想收回自己的话，但他忍住了伦特有的敷衍的道了歉，他马上又回敬他一下，你现在只是在挽回面子，你并不在乎我，甚至连表面功夫都懒得做。其他人也道了歉但是仍然不清楚他们为什么没有我询问她关于旅行的事。
感恩日记
感恩思涵老师带领大家共读书籍，让大家成长；
感恩思澜老师给我的苦茶，清热去火；
感恩毛总的信任，明天来公司谈合作。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉肩膀周围的肌肉紧张。
