早起四件事：
早起：7：00，闹钟6：30分，拖延了半小时才起床。
改进：把闹钟时间提前半小时。
静心：冥想5分钟，冥想的作用是相信自己。
暖身：波比跳15个，习惯了以后，做起来就很轻松。
阅读：读《自卑与超越》第280页到287页（完），读完这本书很有收获。
规划：1.分析各大自媒体单价和流量。
2.写两篇文章。
3.每日总结。
4.网上学习自媒体课程。
成功日记：
1.坚持在7点以前起床。
2.坚持每天读书。
3.坚持早起四件事。
4.和同事愉快的沟通。
5.晚上按照白天的规划去做。
总结与反思：
在工作的时间效率太低，没有一心放在工作上。外界的干扰太多，要集中注意力。昨天的规划，12点前睡觉没完成。本来可以完成，结果打了两局游戏。到了12点30分才睡觉，抵制诱惑。
