很多时候，我们对他人，对世界、对自己抱有不切实际的期待，这样的期待是我们安全感的来源。
把这份期待当作“应该的”，就会有失望、焦虑、苦恼的情绪，因为期待和现实存在差距，而执著于这个标准，注定会让自己拧巴难受。
幸福的秘诀就在于，降低对他人的期待，包括最亲密的人，每个人都不可能活成你所期待的样子，接受这个现实，并调整好自己的心态，才能让生活更从容和松弛。
附上今日看到的有启发的一段话——
摘录自公号“心智工具箱”，作者阳志平
我的哲学观：消耗最小，创造最大。精确定义，由三条原则构成：
1）人生在世，消耗自己与他人的人生资本总量追求最小化。
比如，不浪费，消耗经济资本最小；又如，不侮辱他人，给他人带来心理资本的损耗；再如，情绪稳定，消耗自己与他人心理资本最小。
2）人生在世，更有意义的事情是创造前所未有的新事物。
比如新思想、新学说、新技术、新产品、新物种、新宇宙等等。追求创造最大化，尤其是那些能够留存更久、影响更多人的创造物。
3）人生在世，远离那些无法创造新价值甚至带来更大消耗的事物。
这类事物毫无意义。垃圾人。垃圾食品。无聊的会议。不道德的工作等等。远离它们！
