改变现状最需要停止做的事情：
1.远离手机上的小说；--删除起点APP。
2.控制看今日头条的时间，每天不要超过30分钟；
3.停止无目标及无计划的学习。--制定学习计划（英语，写作及领导力）。
每天最需要做的事情：
1.背单词及听轻听英语阅读；--60分钟。
2.看书；--60分钟。
3.陪伴家人；--60分钟。
4.规律的作息时间--早6晚11。
改变现状
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