《像阿德勒一样思考》4月11日 星期一
1.像阿德勒一样思考和生活，作者--岸见一郎，出版了《被讨厌的勇气》《活在当下的勇气》，生活在京都~
2.如果你一直抱着回到过去的想法，那么你是无法回到当下的~
未来没有到来，人们的任何后悔和焦虑是毫无意义的，只能活在当下~
3.看待现在的眼光变了，未来也会过好。就像正向生活行动营，每天的冥想带着我们活在当下，书写练习重新看待过去的事~
4.活着本身就是一件幸福的事，父母活的快乐就是对孩子最好的教育~
5.先有价值感再有贡献感，能让人觉得有意义~
6.经历过死亡，经历过父母的阿尔兹海默症，更加明白每一天都要与亲人与所爱之人有所牵绊~
7.病毒在提醒我们，我们要重视那些身边最重要的人~
8.被讨厌的勇气不是我行我素，不顾及他人，而是做你自己，不害怕自己被别人讨厌~
9.学习哲学心理学有什么意义呢？
哲学是促使人们持续思考的学科，思考当下如何活着。可以拥有作为人的基本理性~
学了哲学和心理学不一定会心情一直是好的，自己的行为、情感、情绪被自己看穿了，也就坦然了~
10.医生身体不舒服，会立刻寻求科学的帮助，按照科学的方法调节自己。哲学和心理学最大的作用，不用别人告诉自己怎么了，自己就能看穿自己到底怎么了，可以心理自救，懂得如何陪伴自己的情绪~
11.一个人只有把自己看通透了，才能把别人看通透；一个人只有帮助自己了，她才能真正帮助别人~
【冥想】
觉察自己
对自己耐心一点
生命在一吸一呼之间，冥想就是让我们更好地活在当下~
#正向生活行动营Day65
1.活着本身是一件辛苦的事情，但是我们要有勇气去面对。
2.为了活在当下，要锻炼自己的意识，跟爱的人好好享受共同度过的每一分每一秒。
3.怎么做父母才是对的？如果你通过你的身体力行，把你自己活得很快乐，让孩子感到：活着本身就是一件开心的事情。这就是最好的教育。
4.明白自己是有价值的，这件事情非常重要。你认为你有价值，才会给别人贡献价值，才会有幸福感。有价值感，你才会拥有活着的勇气。
5.每一天，跟你所爱之人，尽可能的有所牵绊，这就是幸福。
6.心思细腻、高敏感的人，不敢在生活表达自己想要的。——你不要害怕被别人讨厌，因为我们不可能让人人都喜欢，说自己想说的话，做自己想要做的事情，找回自己的人生。不妨碍别人利益的做自己就够了。
7.无论我们过着什么样的人生，我们将来都必须死亡。活好当下是最重要的。
8.想要拥有理性思维，要学习哲学和心理学。
9.千万不要以为学了哲学和心理学就会永远快乐。学习他们的原因，是你能够把自己的思想、情感、情绪、行为看穿了，看穿了你也就心安了。
10.哲学和心理学家像是x光，帮助我们看清自己，看透自己，学会心灵自渡、自救、自洽。
正向生活行动营DAY65（补充）
冥想是让我们能活在当下
自己寻求帮助时，有人帮助你，就是一件幸福的事，因为没有一个人有义务帮助你。
疫情下，如何感知幸福？
明白自己是有价值的，贡献感、价值感能让自己感受到幸福。
快乐开心的活着，和所爱的人生活，这是幸福。
疫情下，人际关系是烦恼之源，如何理解？
病毒提醒我们，哪些是我们生命中重要的人，哪些是不必要的，减少无效社交。
学习哲学与心理学的意义？
哲学是促使人们持续思考的学科。人终究会死亡，如果不去看，坚信只有战胜死亡才幸福，就永远得不到幸福。
自己的行为情绪被自己看穿，然后坦然了。
