和朋友聊天，她问：“怎么长久坚持做一件事？每每制定了完美的计划，但就是不行动。即使行动了，也是三天打鱼两天晒网。”
这个问题好像是我们大多数人的通病，我也这样，经常立很多Flag，倒了又重新立。我们可能会认为是自己没有毅力，但是与其说坚持一件事需要靠毅力，不如说需要靠一个好的制度。
在我身边有一群人在挑战1000天写作、视频演讲打卡，目前已经有一批人陆续登顶了，还有一大批人前仆后继地走在终点的路上，我也已走完了4/5的路程。能够坚持，不是因为我们多有毅力，而是我们有一个好的制度：
首先，选择一个优秀的老师或前辈，向他作出承诺，并邀请他作为自己计划的监督人。
其次，明确好计划，比如必须写作500字以上，24点前完成任务。
最后，制定惩罚规则，如果24点前没有完成打卡，没有任何理由和借口，直接罚款。
在这样一个制度下，大部分人不会轻易放弃打卡。因为在监督人心里存放着信誉货币，在未来账户里存着“成功”货币，在现在账户里存着罚金货币。
我们每个人在做计划前，心里都有一个美好的憧憬，都知道要做长期主义者，但是由于反馈时间太长，大部分人很难熬到终点的那一天。所以好的制度是对抗人性里的惰性最好的办法，适用于大部分“没有毅力”的人。
如果想长久坚持一件事，与其怪自己没有毅力，不如给自己设置一个没有退路的监督制度。
