我的减肥日记161—银耳汤

今天体重57.36公斤，体重终于又降下来。

今日三餐：

早餐：一碗绿豆粥+一碗油茶+核桃

午餐：二两米饭+炒菜豆角炒肉+西红柿炒鸡蛋

晚餐：三两米饭+炒苋菜

昨天因为吃了两碗银耳汤今天感冒了，银耳据说很养人，但寒凉，对于我这样寒凉体质的人不宜多吃，吃多了就感冒流鼻涕。

（PS：补昨天）

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