自我篇
别人怎么对我，都是我教会的！
活出热爱，与世界交换！
内在有热爱，外在有使命。
事情不会让你痛苦，是你的想法让你痛苦。
真正的学习是提升能力的。
学习是为了自给自足！
如果你的自信来自比较，也会在比较中失去！
我可以成为一个解决问题的人，我先做一个灵活的人。
允许被勾引，坚决不配合！
超越自卑的唯一方式：分享、利他、去爱！
边界很清楚，当事人才会有力量。
爱自己，就要共存和流动。
真正的强大不是创造，而是接纳！
流淌的情绪是疗愈，压抑的情绪是创伤！
即使我发脾气，这也是很好的成长！
做一个过程主义者，而不是目的主义者！
不是为了绽放而绽放，而是忍不住要绽放。
没有对错，只有角度；没有好坏，只有选择。
快乐的追求和追求快乐是人生两个段位！
力量来自松弛感，松弛感来自自我决定！
人的力量来自：凡事做到，我就鼓掌！
婚姻篇
当一个人足够安全的时候，他就企图疗愈内在小孩，变成关系里的剥削者！
关系的秘诀是降低对他人期待，提高对自己的期待！进入关系，才会感到幸福。
关系里，智慧的爱是看破不说破。
感受对方的感受是美好关系的开始。
一个问题，源自一个无效的身份。
没有力量的人，会把建议变成批评；有力量的人，会把挑剔变成建议。
在婚姻里，不能自给自足，永远都是受害者。
有一种智慧叫作幸福者退让原则。
育儿篇
人一生寻三样东西：安全感、归属感、价值感！（从妈妈那里获得安全感，爸爸那里获得归属感。）
孩子与爸爸的关系：化敌为友！
犯错才有生命力。
孩子做错事时，连接关系；做对事时，开始教育！
用孩子的未来身份改变孩子现在的行为。
高维度的父母盯身份，低维度的父母盯行为！
父母边界很清晰，孩子才会有力量。
你选择，我支持；你决定，我陪伴！
真正的爱，不是“I love you”（我爱你），而是“I see you”和“I'm here”（我看见你了；无论怎样，我都在）！
痛苦制造忠诚，快乐制造分离。
拖延的背后，有一个被迫长大的孩子；拖延的前面，有一个追求完美的自己！
智慧的爱，是如其所是；盲目的爱，是如我所愿！
生命篇
呼吸是生命的法门！
人格在关系里展现，在关系里重复，在关系里形成。
凡事出现问题，都是能量出现问题。
人的力量源：自我肯定、与世界交换！（助人自助）
成功是想出来的，“梦想成真”、“秘密”、“吸引力法则”都证实了这一点。
世界上最短的距离是折叠。
高手与普通人的区别在于松弛感和心流。
我们现在的生活都是潜意识形成的。
凡事过度，就会反方向！
人是目标导向的。
疾病背后是情绪，情绪背后是关系！
恨和爱是表里关系。
世界的美是失控。
