20190124日结day13
【晨练】day24，阿斯汤加75min
【英语】day14，百词斩35min
【核心】day13，训练:10min
【阅读】day13，《沙吉难陀大师讲述—帕坦加利的瑜伽经》 29-
三摩地篇
能自我掌控意识，对看到或听到之物不产
图片发自简书App
生欲望，就是不执着。
了解了真实自我，而能对任何事都无欲无求，即使是对内在的本性特质亦无所渴求，这就是不执着的最高境界。
【日常】自罚俯卧撑10
【感悟】瑜伽经今天一次性看了三十四页，但回头翻翻，只有看的前面十几页是有印象并读懂了的。若不是看到书最后打开在67页，还有折痕，我便会怀疑自己一定没有读到那儿的。瑜伽经比较难懂，读着读着很容易失去专注，不像故事那般抓人眼球，一环扣一环，所以得慢慢来，若是囫囵吞枣，也就白花了时间了
