2018.5.19

觉察日记

事件:被堵在学生放学的路上。

感受:焦急

想法:女儿还要上课，不要晚了，祈求快点过去吧，下次一定不走这条路了。

期待:对自己:平静

对他人:关爱

他人对我:感激

我的内在需求:价值

我的模式:静下来。

我做些什么满足我自己:让我自己成长什么呢？思考中。

冥想:10分钟

小鱼:亲爱的慧哲，你今天又在车上感悟自己的成长点，你是一个觉察力好的人。

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2018.5.19

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