1蛤蟆与苍鹭的十次面谈都谈了些什么？

首次咨询：蛤蟆只是为了取悦朋友来来到这里接受咨询。而苍鹭是要求蛤蟆心甘情愿为自己改变，这样他才能接受接受双方合作，最后双方达成协议。

第二次：蛤蟆向苍鹭倾诉：自己被朋友的态度所伤，委曲求全只为得到别人的认可，在朋友面前只能一次次妥协，生活在父亲永远批评自己的阴影中。蛤蟆一股脑的倾诉着，苍鹭问他当时的感受是什么，蛤蟆觉得自己像小时候一样，像个好孩子。

第三次：苍鹭和蛤蟆互换角色，教会蛤蟆理解“儿童自我状态”，了解儿童的基本情感：快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧······明白很多事情感到无助时，只能学着调整自己的行为来适应，由此引出“适应型儿童”。

第四次：蛤蟆的主要情绪是悲伤和抑郁，因为他回忆起他悲伤的童年，在和苍鹭的交谈中，他们的话题回到了“适应型儿童”上面，蛤蟆觉得成长必定永远是场战斗，经过苍鹭的引导，蛤蟆明白自己是在学习顺从压迫者，而苍鹭觉得除了顺从还有依赖。在这次咨询中，苍鹭觉得蛤蟆进步了。

第五次：蛤蟆告诉苍鹭：自己意识到不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。在这次咨询中蛤蟆想要分析自己愤怒的原因，最后苍鹭告诉他，他是用缓和的方式来稀释愤怒，让别人几乎察觉不到，这样就不会让任何人不安。在“适应型儿童”的所有行为里，怄气是最能说明怎样用时间来意识愤怒的例子。

第六次：他将獾来访的事情经过告诉苍鹭。苍鹭告诉蛤蟆，他在玩一种名为“可怜弱小的我”的游戏，并说这个也游戏他每局都赢了，也可以说都输了。蛤蟆听后很生气，苍鹭提出“共谋”，意思是指偷偷的或无意识地配合对方，来给自己制造不快，这就是玩心理游戏，而且在游戏里输的人才算是赢家。

苍鹭问蛤蟆獾来访时处于哪一种状态，蛤蟆说像他的父亲，由此引出“父母自我状态”，也就是指表现的正如自己的父母，但苍鹭告诉蛤蟆：我们绝不是父母的翻版，也不是复制品，因为每个人自身都有独特性，是独立的个体。谈完后苍鹭又引出“挑剔型父母”，并让蛤蟆用合适的词语来描述这种类型的人的特点。在蛤蟆弄明白原理之后，他想变得快乐，于是询问苍鹭他该怎么办？

第七次：蛤蟆感觉比过去快乐，精力也充沛，能够控制住自己的情绪。苍鹭夸赞他的自我洞察力和情商都在提高。蛤蟆懂得“成人状态”。父母、成人、儿童状态代表了人格的结构。苍鹭告诉蛤蟆，成年人应该为自己的行为和情绪负责，这样就可以认识到自己对自己是有自主权的，而且也能明白自己有力量来改变处境，改变自己。最后两个相约由蛤蟆来讲述自己的人生故事。

第八次：这次咨询蛤蟆感到兴奋，因为苍鹭作为专注的听众要听自己的人生故事。蛤蟆觉得自己一辈子都是别人在替自己决定，他不快乐，于是便去自己擅长的事情，例如划船、大篷车旅行，但后来大篷车出事。蛤蟆的故事很有趣，苍鹭问他从中学到什么，蛤蟆想知道自己能否从中挣脱出来。

第九次：现在蛤蟆获得了一种能力，让他能够找到事件之间的联系，能够理解事情发生的方式，以及它带来怎样的影响。蛤蟆在反思自己的行为，并从中学习领悟。蛤蟆意识到每一个全新的时刻都意味着独一无二的机会和挑战，他要活得真实些。这次咨询蛤蟆从苍鹭那里得知，人对世界的看法是在人生的最初阶段里形成的。苍鹭告诉蛤蟆一旦我们的童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择，这些态度和观点，变成我们存在的底层架构。

第十次：苍鹭告诉蛤蟆：对你最有帮助的，是认识到人们玩的心理游戏和他们的人生坐标之间的关联。苍鹭详细的给蛤蟆讲述了人生坐标之“我好，你不好”。苍鹭告诉蛤蟆这个人生坐标并非静止的状态，而是动态的过程。现在蛤蟆从依赖变成对抗依赖，然后最终走入独立的状态。

2看到蛤蟆先生的惊人变化，他的朋友又有什么改变呢？

蛤蟆从抱怨身边的朋友，抱怨父母到明白要继续成长和完善就得有目标，当下他最想做的就是去拼、去赢。蛤蟆仔细规划未来，打定主意要自己创业。蛤蟆决定经营房地产，并卖了蛤蟆庄园，加入业余戏剧社。这样的变化令他的朋友们惊喜，在最后的红狮酒店聚会中，他的朋友们纷纷有了目标，开始新的生活。鼹鼠决定回老家开餐厅，河鼠打算管理书店并开始写书，老獾被任命为本地议员主席，朋友们也都开始道别过去，走向新生。

3读者从这本书里获得哪些珍贵的人生感悟呢？

  读完这本有趣的心理学书籍，看着蛤蟆开始新生，我的心也顿时豁然开朗，其实人生有很多事情都是需要自己去理解，去经历，去感受的，不能杞人忧天，更不能怨天尤人。试着调节好自己的心态，发现问题时及时寻找答案，让自己变得开朗、活泼。试着改变自己现有的生活状态，给自己树立目标，按照自己的思路规划自己的未来，让未来有点惊喜。学会尝试，学会努力，学会理性看待周围的世界，学着遇见越来越好的自己。