我们在学习的过程中，有没过这样的困惑？读过或听过的书，学习过的内容，总是很快就忘记了，就算没有忘记，在生活或工作当中，我们总是用我们习惯的方式沟通，用我们习惯的方式处理问题，而那些学习过的方法，只是停留在知识层面，却做不到学以致用！为什么呢？又要如何才能从学到知，从知到行，知行合一呢？
今天，我和大家分享学习的四个阶段，从理论上了解从学到知，从知到行要经历的过程。
举个例子吧：学习开车的四个阶段
1、 无意识不会做：在你没有开过车，没有报考驾照之前，你对开车没有任何的意识，当然也不会开。这是学习之前的阶段。
2、 有意识不会做：你报考了驾照，教练教你要如何起步，如何加油，如何换档，如何变道…你记住了教练教你的方法，但实际练车时，你老是被教练骂，一会忘记变档，一会忘记打灯，一会又入库压线了…。这是有意识却不会做的阶段。我们积累了一定的知识，却力不从心，实操时却总是忘记。
3、 有意识也会做：考试合格，拿到了驾照，终于能开着车上路了。你不停地下意识提醒自己，要慢行、变道、要打灯、要刹车…你浑身肌肉僵硬，紧张。这个阶段，就是有意识做会的阶段，但在实操中非常的吃力。如果这时你能有意识地运用你学过的知识，不断地刻意练习，你便能实现从知到行。
4、 无意识会做：一年之后，你在高速路上，一边听着樊登读书，一边轻松开着车，加油、刹车、打灯…都不需要思考，一切都成了无意识的动作。这个时候才真正实现了从知到行，运用自如.
任何一个知识的学习都要经过这四个过程，但我们很多人在第三个阶段，感觉吃力的时候就放弃了。有的甚至只是停留在了第二个阶段，很快忘记之后又回到了第一个阶段。
那要如何跨越从学到知从知到行呢？
比如我们学习了《非暴力沟通》，听完课，我们知道，非暴力沟通的三个原则是讲实事，说感受，提要求。你记住了方法。可是在我们生气时，我们又回到了原来的老路，一开口就是：你怎么这么不负责任！你就是个没责任感的人！你一点都不在乎我！我们习惯贴标签和发泄自己的情绪。
首先，我们得行停下来，特别是在有情绪的时候，你用笔写下非暴力沟能的三个原则，讲事实（描述发生的事情：这个星期你已经连续三个晚上超过11点才回来，还一身的酒气），说感受（描述此刻自的感受：我一个人在家很孤独，我也很担心你的健康和安全），提要求（描述你希望对方做什么或是改变什么：我希望你以后晚上能在10点前回家，而且至少有三天我们能一起在家吃晚餐）。
然后，学会输出，把自己的这个从学到知的过程用文字记录下来，分享给身边的人，影响身边的人跟你一起改变。
这样有意识地刻意练习，直到这样的沟通方式成为你的本能，能够一开口就讲实事、说感受、提要求，才实现了无意识会做的境界，实现真正的从知到行。
这就是我今天分享的学习的四个阶段，坚持学习，坚持输出分享，实现从学到知，坚持刻意练习，实现从知到行，知行合一。
